高考倒计时|东大为你Pick备考锦囊之三(心态篇)

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2021-6-11 16:20:47 文/罗蓉蓉 图/陈军

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2021年高考即将拉开帷幕

全国的考生已经迈向了逐梦的道路

十年寒窗

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希望每一个坚持不懈的高三学子都能金榜题名,收获成功的果实,遇见最美的东大。

这里小招为大家整理了备考小贴士,助力考生2021冲刺高考!

贴士三:心态篇

正确认识高考,确定合理目标。正确地认识高考,有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试,其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此,高考试题有一定的区分度,一般而言,基础题和中档题的分数较多,高难题分数较少。因此在高考中应该根据自己的实际情况确定合理的目标,不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。

加强体育锻炼,保持乐观心境。英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”,只有保持身体健康才会保证心理健康。有许多精神紧张、压抑者通过体育锻炼,出一身汗,精神就轻松多了。科学研究证明,一些呼吸性的锻炼,例如散步、慢跑、游泳等,可使人信心倍增,精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松,从而消除紧张和焦虑的情绪。因此,繁忙的学习之外一定要抽出足够的时间进行体育锻炼,最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼的计划,务必拥有一个健康强壮的身体。

学会调整心态,沉着应对高考。当考生来到考场后,会发现以下一些现象:许多陪考的家长在校门外对自己的孩子不断地嘱咐,一些警察在四周巡视,考场外画有醒目的白色警戒线,鼓励考生的标语悬挂在墙上。这种氛围往往会造成考生感到有些紧张。在这种情况下,考生可进行简单的放松训练,如做几次深呼吸,然后暗示自己:“我的状态不错,应该取得好成绩。”在考前几分钟应该自己安静独处,不要再和别人讨论知识上的问题,以免破坏自己胸有成竹的感觉。

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