海底三千米||且吃且珍惜

且吃且珍惜

某位哲人曾说过：天将降大任于斯人也，必先赐你一身肥肉。赏你八大菜系，赠你慵懒气质……

如果这样还能甩掉一身肥肉，变成瘦子，那么你一定是一个能干大事的狠人！

然鹅事实证明，你我他都不是狠人……

在这个美食遍地的城建学院中，最不值钱的就是「减肥」二字，许多小可爱们挂在嘴边的口头禅都是:“不吃不吃，减肥呢。”尽管嘴上嚷嚷着减肥，下课后又开始约饭之旅。“走走走我们去吃烤鸭饭!”但是不要慌，问题不大。今天小编就来为大家推荐几个非（hua）常（li）好（hu）用（shao）的减肥方法！！！

01

方法一：精神激励法

减肥的动力都是靠别人损出来的~当代可（e）爱（chou）的大学生们的最大优点就是拿着放大镜在别人身上挑毛病。

当你午饭时也就多打了一个鸡腿，你的好基友马上就开始损你。日积月累的贬损能引发你减肥的欲望！

此时，你想一想你瘦下来的曼妙身姿，想象你轻盈的能被爱豆捧在手心里，瞬时间就能管住嘴迈开腿！

为了向爱豆看齐，你减肥的小宇宙瞬间燃爆了有木有！那些被称为万恶之源的美食就应该赠予你的小伙伴们，让他们被肥胖困扰！（如果不介意，小编也想和你做朋友）

02

方法二：清心寡欲法

如上文说到，美食是万恶之源，不节食的减肥是没有灵魂的！奶茶炸鸡烤肉火锅披萨薯片蛋挞可乐蛋糕，哪一个不是热量爆表。

我们要学会拒绝周边的诱惑，做到心如止水！走走走，下课后去吃糖醋里脊？”“不吃。”“我发现那个红茶奶盖超好喝，晚自习下课一起去喝嘛？”“不喝。”只要我们不听不看不碰不约坚持四不原则，绝对可以瘦成一条闪电。

我们是仙女，一口仙气吊着就好，

毕竟仙女的字典里是容不下食物的。

03

方法三：自我麻痹法

每天远离各种高热量食物还坚持乐跑打卡的你在一个月后

自信满满的踏上体重秤惊奇的发现瘦了0.1Kg！

此时，不要悲伤不要心急！0.1kg好歹也是少了啊！！！这证明了你一个月的努力！

这时候我们不妨可以换个思路，既然减不下来，那我们保证体重不上涨不就行了吗？这也是减肥的好方法啊!!!!

毕竟，在节食和运动都没有效果的情况下，除了缘分没到，还有什么理由能解释呢~

其实，我们无论胖或瘦都是超可爱的城建人~我们要做到不以瘦喜，不以胖悲。人生苦短还是且吃且珍惜啊！何必为了体重秤上那个虚无缥缈的数字为难自己呀~

END

感谢你的收听，我们下期再见

—晚安—

主播|韩启伦

编辑 |陈思佳

责编|陈笑

审稿|刘丽雯老师

投稿邮箱|ajdcj2003@163.com

官方微博|安徽建筑大学城市建设学院

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