城建版 No smoking

近日

某位男明星在公共场所吸烟

登上了微博热搜

官微君寻得到城建版No Smoking视频

希望广大青少年尽早戒烟

共同创建无烟校园

（城建栀子映画工作室）

吸烟有害健康已成为社会的共识，但高度文明的大学校园中，新一代智能型烟民的队伍却在日渐扩大，且年龄越来越趋向于年轻化、低龄化的方向，特别是在大学生中吸烟人数已成为新增烟民的重要组成部分。

下面官微君再介绍一些戒烟的方法

希望会帮助到还在抽烟的同学

戒烟的小妙招

1.喝水

当我们想要吸烟的时候，可以喝点水来缓解想要吸烟的情况，这样就可以慢慢的把想要吸烟的瘾给戒掉。

2.吃薄荷糖

薄荷糖具有提神的效果，所以当我们烟瘾犯了的时候，就可以吃些薄荷糖来提神并且驱散掉我们想要吸烟的欲望。

3.循序渐进法

比如你现在一天吸一包烟的话，可以一天慢慢的减少一根，这样慢慢的把烟瘾给戒掉。

4.叫别人不要在你面前吸烟

很多人为什么戒烟失败呢？这个有很大的原因是因为旁边的人在吸烟，因为当旁边的人吸烟时会让烟瘾发作得更快，所以可以叫别人尽量不要在你面前吸烟。

共同营造一个绿色、洁净、文明的无烟校园环境，不仅有益于师生们的身心健康，而且对全民族的体质增强和良好社会风尚的建立都具有深远的意义。在此，我们发出倡议：创建无烟校园，我们共同行进！

戒烟并非易事

但只要坚持不懈

戒烟也没有想象的那么难

慢慢放开你手中的香烟

你会发现没有烟雾围绕的世界更加美好

让我们一起共建无烟校园

争做文明的“城建人”！！

编辑| 王忆雪

视频来源 | 城建栀子映画工作室

审稿 | 何晶老师

投稿邮箱 |ajdcj2003@163.com

官方微博| 安徽建筑大学城市建设学院

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