2020级播音与主持艺术专业 王博朗读
大寒，是二十四节气中的最后一个节气。于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒就是天气寒冷到极致的意思。《月令七十二候集解》说：“大寒，十二月中。解见前。”
大寒·三候
一候 鸡始乳
"鸡始乳"的意思是鸡开始哺育后代了。大寒节气开始，光照增加，母鸡开始下蛋繁衍、哺育小鸡。
二候 征鸟厉疾
大寒时节，天气更加寒冷，鹰隼这类的征鸟，为了寻找食物，补充身体的能量来抵御严寒，而会变得更加凶狠快速。
三候 水泽腹坚
"水泽"指的的是湖水，"腹"指的是湖水中央 ，"坚"是坚固的意思。到了大寒时节的最后一候，天气愈发寒冷，湖面上的冰会结到湖中央，整个冰面变得非常坚固。
大寒·诗词
梅 花
宋 王安石
墙角数枝梅，
凌寒独自开。
遥知不是雪，
为有暗香来。
赏析：此诗前两句写墙角梅花不惧严寒，傲然独放；后两句写梅花的幽香，以梅拟人，凌寒独开，喻典品格高贵。全诗语言朴素，平实内敛，却自有深致，耐人寻味。
岁寒知松柏
宋 黄庭坚
松柏天生独，青青贯四时。
心藏後凋节，岁有大寒知。
惨淡冰霜晚，轮囷涧壑姿。
或容蝼蚁穴，未见斧斤迟。
摇落千秋静，婆娑万籁悲。
郑公扶贞观，已不见封彝。
赏析：诗人在诗中描写了大雪之中，松柏傲然屹立的挺拔形象。并以物喻人，结尾引用唐太宗时魏征的典故，颂扬了傲然挺立，不畏风雪强权的高然情操。
大寒吟
宋 邵雍
旧雪未及消，新雪又拥户。
阶前冻银床，檐头冰钟乳。
清日无光辉，烈风正号怒。
人口各有舌，言语不能吐。
赏析：大寒时节，天气严寒。诗人生动地将大寒时节的景色跃然纸上。同时，诗人借诗句也表达了不管四季如何更迭，生命一如既往的人生见解。
大寒·画作
《芦汀密雪图》卷，北宋，梁师闵绘，
绢本，设色，纵26.5厘米，横145.6厘米
《古木寒鸦图》扇页，清，张崟绘，
纸本，设色，纵18.4厘米，横56.3厘米
大寒·养生
大寒是二十四节气的最后一个，此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候。大寒养生要顺应冬季“藏”的原则，早睡晚起，养精聚气，增强身体免疫力。
大寒时节饮食上建议以温补为主，尤其要重视“补肾防寒”。从饮食养生的角度讲，在日常饮食中可以多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。睡前可以用热水泡脚，畅通血脉。
天凝地闭
冬山如睡
春暖花开
指日可待
图片来源：故宫博物院视觉中国
编辑：赵伟东
责编：霍泠屹
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