高校教师如何保持身心健康？来看看今天的新教师培训……

9月6日，2021级秋季入职教师培训如期举行，参与授课的分别是我校大学生心理健康教育与咨询中心负责人李欢阳和校医务室医生周永。

爱岗敬业虽重要

身心健康需注意

今天的培训讲了这些内容

李欢阳分别从三个方面系统讲述了高校教师应“如何保持高校教师的心理健康”，对新入职教师调整心态、以良好的心态投入到高校教育工作中极有益处。

周永聚焦“青年教师职业病与常见病的预防及保健”，他先是详细介绍了一些常见的疾病及应对方法，又为新教师普及了心肺复苏、穴位按摩缓解疲劳的具体步骤，叮嘱各位一定要维持良好体能、保证身体健康。

今日份教师感受已送到

快来看看吧

公共基础部 王莹

“教育意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”

高校教师是大学生学习的指导者和促进者，是教学的组织者与管理者，是人际关系的协调者，同时也是心理健康的维护者。要让学生具有良好的心理素质，提高学生的心理健康水平，首先需要教师拥有良好的心理素质和较高的心理健康水平。因此，教师的心理健康至关重要。

通过本次培训，我学到了调节职业压力的方法，我将在今后的工作和生活中培养积极情绪，掌握科学的情绪调节方式；同时我也会学习管理时间，注重自身的心理健康和生理健康，充分发挥身心潜能，以更加积极向上的精神状态投入到教学工作中，为学校的高质量发展添砖加瓦。

教育与表演艺术学院 任曦

通过今天的学习，我受益良多。基于教师职业的特殊性，心理健康的教师才能在工作上有更好的成绩，教育出更好的学生。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护，一个优秀的教师既要关注学生的心理健康，同时也要重视自己的心理健康。优秀的教师能够承受巨大的压力，但绝不应让自己一直处于压力之中，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上对于教师职业的认同感和自豪感。

学生处 孔明闯

通过今天系统的培训学习，作为一位高校青年教师，要时刻的理解“学高为师，身正为范”的重要性！同时也要拥有良好的心理、生理健康。情绪的好坏会影响周边的人或事，作为一名文化传播者，做好自身心理、生理健康的维护，才能更好的为大学生的学习和生活进行指导。在新时代，我们要不忘初心，继承和发扬优良传统；使命在肩，扛牢“立德树人，铸魂育人”根本任务。相信在这次系统理论的培训学习之后，我们会在今后的工作中更加得心应手。

就业处 李婷

通过培训与学习，使我深受教育和启发，我认识到要成为一名合格的高校教师不是一件容易的事，需要不断地学习、思考、总结。今天进行了有关身心健康的培训，让我们可以及时的关注自身的心理与身体状态，作为教师，要谨防职业病，周永医生为我们普及了许多疾病改善及治疗的方法，帮助我们更好的进行预防与保健。

当然我们不仅仅是要保证自己的身体健康，更应该认识到，作为高校教师心理健康的重要性，我们应有健康的心理去引导学生，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，如果教师心理不健康，就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生的心灵。因此，在日常的工作生活中，作为教师要不断的接受新知识，开拓自己的视野，使自己能站在更高的角度看问题；更要以平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，不断完善自己的人格修养，提升自己的人格魅力。

学生处 郭昕怡

通过今天的学习，我体会到作为辅导员在今后的工作中，要保持健康的心态去关注每一个学生。同时我对心理健康教育有了更加深入的认识，健康不仅是身体上没有任何疾病，更要能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应人际关系。通过今天的培训，我对心理调适的技能、维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解，李欢阳老师对个别典型的案例的分析，使我对识别心理异常现象有了进一步的认识。我不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法，还学习到了教师的心理放松途径和宣泄方式，受益匪浅。

经贸与工商管理学院 姜梦莹

感谢今天培训中李老师为我们分享保持健康教学心态的方法、周医生对我们新教师的关心。我不禁想起了两年前我刚来许陶工作的时候，第一次走向讲台，说话有颤音，声音很小，课堂纪律很差，把控不了课程节奏。后来通过多次培训，学习其他优秀老师的经验方法，自己不断优化教学方法，课堂的控制变得游刃有余，也可以保持自己的节奏了。

在今后的日子里，我会向更加经验的教师学习，同时帮助新教师更快适应教学环境。

信息与机电工程学院 赵阳

通过培训，使我认识到了作为一个刚入职教师，保持身心健康的重要意义。高校教师心理健康是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。

高校教师心理健康，是我们学生健康成长的需要，是推进大学教育的必然要求。高校教师扮演着很多角色，是教学活动的设计者，大学生学习的指导者和促进者，教学的组织者和管理者，人际关系的协调者，最重要的是心理健康的维护者。

这次培训，有利于我们新入职教师更新教育理念；有利于新教师心理障碍的排除、心理健康的维护。我希望自己能成为一个合格的老师。

学生处 吕亚楠

通过今天的学习，我对高校教师身心健康有了更多的了解。作为一个刚刚入职的老师，通过前几天的培训学习，我对老师这个职业有了更深入的了解，以及对辅导员岗位职责与责任要求有了清晰的认识。

每个人总会有一些烦恼和压力。而面对种种情绪低落与焦虑的时候，首先要调整自己的心态，心态决定一切。其次，要对自己的角色有清晰的认知，作为老师，要做自己情绪的主人，只有管理好自己的情绪与心理，才能更好的管理学生的心理。最后，当压力和焦虑真正来袭的时候可以用积极的思维取代消极的思维，或者可以深度放松用来排除杂念。

作为高校的老师，保持好的身心健康是一切工作的关键，我会调整好自己，勇于做学生的指导者和促进者！

思政部 王闪闪

今天的主要培训内容是了解如何保持高校教师身心健康。作为一名高校教师，对于所处的环境要有一个定位，对于如何把自己的工作和学校的发展相结合也要有的规划。教师对于学生的影响具有权威性，只有保持自身的状态才能更好的影响学生。作为一名思政教师，更应该保持良好的心情与状态，有正确的世界观、价值观、人生观才能在日常教学中潜移默化的影响学生，这对于教师个人的发展和学生的成长都有着巨大影响。

建筑与陶瓷设计学院 曹晓晓

听了今天的培训，我受益匪浅。两位主讲老师主要针对如何保持高校教师的身心健康进行了详细阐述。

教师不仅是文化的传播者，更是学生心理健康的维护者，作为一名新入职教师，我要尽快适应角色转变，不断提升自己业务能力的同时，更要保持好自己良好的心理健康状态，这样才能带动和促进学生的心理健康，成为学生心目中的好老师。

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编辑丨刘沛林

责编丨高豪远

审核丨武毅

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