云南艺术学院文华学院2023年春季学期开学时间安排

青春的列车，即将再次启程。

最好的期待是未来可期，

最好的相遇是开学有你。

云艺文华欢迎各位同学“回家”，

这里有一份开学返校指南请各位学子查收~

01

返校时间

2023年2月25日-26日报到，2月27日正式上课。

02

返校安全

1.防丢失 随身行李常清点

在返校途中一定要保管好自己的财物，经常清点件数，尽量减少使用，尤其不要出现人包分离或将行李交给陌生人看管的情况。

2.防诈骗 生人求助要提防

返校途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警和机场、车站工作人员寻求帮助。

3.防盗窃 贵重物品应放好

在返校途中要时刻注意自己的贵重财物，不要离开视线，注意观察身边是否有可疑人员，不要拥挤，避免财物损失。

4.防黑车 多种方式可离站

返校应提前规划好时间，离站时可使用地铁、公交、出租车等多种交通方式，拒绝乘坐黑车。如果在出行中遇到问题，请保持冷静，及时向民警和机场、车站工作人员寻求帮助。

03

健康贴士

返校前

返校前同学们应备好口罩、免洗手消毒液等防疫物资，及时掌握学校和属地各项疫情防控规定，遵从返校安排，做好自我健康监测，出现咳嗽、咽痛、呼吸困难、乏力、腹泻等可疑症状时，及时进行新冠抗原或核酸检测，采取措施应对，症状未消失前，暂缓返校。

返校前

• 距离较近者，首选自驾出行；

• 公共场所与他人保持合理社交距离；

• 随时保持手卫生；

• 返校途中密切关注自身健康状况。

返校后

• 按照学校防疫要求进行健康监测，坚持科学佩戴口罩、勤洗手等良好习惯，加强个人防护；

• 初春乍暖还寒，注意防寒保暖；

• 保持宿舍卫生清洁；

• 在校如出现身体不适及时报告。

04

如何克服“开学综合征”

“开学综合征”指开学季出现的不适，包括焦虑、恐惧、烦躁、不安、压力感、情绪低落，甚至失眠头痛腹痛等，任何年龄段的学生都可能出现，与常见的工作人群“节后综合征”相似。

如果你也遇到了，不用太担心，是身体在提醒你要调整调整，快参考以下几个小tip，开启元气满满的新学期啦~

Tip.

1

调整作息

收心先从收身开始，制定一个和学校生活接近的作息时间表，逐渐关闭“假期模式”，启动“开学模式”。

Tip.

2

出去走走

动起来，把身体拉出使你焦虑的环境，开展适当的运动，将自己的负面情绪宣泄出来。

Tip.

3

转移注意力

转移注意力不是逃避，是让注意力不放在焦虑的事情上。看一部电影、一本书，画一幅画、听一首歌，帮助自己尽快调整心态和情绪。

Tip.

4

立个flag

“凡事预则立，不预则废”，提前规划好一学期的学习重点和目标，朝着理想的方向努力前进。

归来是春日，

书声伴花开。

期待与同学们一起，

在新的起点上扬帆起航。

将那淡化的校园记忆，

再次变得生动鲜活。

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