心阳光·心成长·心梦想|心理健康月活动圆满落幕

“525”是“我爱我”的谐音，每年的5月25日是全国大学生心理健康日。为进一步做好大学生心理健康教育工作，深入推进学校“心文化”心理健康教育品牌建设，引导学生培养理性平和、积极健康的阳光心态，关注自身的心理健康和心灵成长，了解自我，关爱自我，提高自身心理素质，2021年5月—6月，昆明理工大学心理中心以“心阳光·心成长·心梦想”为主题组织开展了大学生心理健康月系列活动。

一、校园心理情景剧大赛

以“感恩有你，幸福校园”为主题，以学院为单位，学生组队自编、自导、自演参加校园心理剧大赛。通过心理剧展演，引导学生用艺术表演的形式表达、探索内心世界，展现大学生活力蓬勃、自尊自信、积极向上的青春风采。经过初赛、决赛的激烈角逐，机电工程学院剧目《遇见真实的自己》荣获大赛第一名，并被学校选送参加云南省大学生心理情景剧大赛。

二、班级心理健康教育活动评选

切实推进“心理健康活动进班级”，组织全校学生以班级为单位开展校园心理健康宣传实践活动。综合考虑各班级参与或协助学院、学校开展心理健康教育活动的情况，评选出“十佳优秀班级”“先进集体”。

三、心理健康教育特聘专家督导聘任

聘请北京大学、云南大学、云南师范大学等高校心理学专家，中国心理学会注册系统督导师，作为学校心理健康教育工作的特聘专家、特聘督导，构建高效、科学的心理健康教育体系，深入推进我校“心文化”心理健康教育品牌建设。

四、心灵之窗：现场答疑解惑

针对大学生成长过程中的困惑、烦恼，开展了现场心理答疑解惑活动，切实为学生提供心理支持。通过《人际关系综合诊断量表》、《拖延问卷》，帮助同学们更好地认识、悦纳、完善自我，学会理解他人，提高心理自助、互助能力。

五、心理健康主题班会

结合大学生的心理发展特点、学习生活实际，以班级为单位开展了“崇尚节俭，拒绝攀比”、“不忘初心，快乐前行”为主题的心理健康主题班会，引导学生关注心理健康、促进沟通交流、完善社会支持、收获成长成才。

六、“我爱我”心理征文

以“我爱我”为主题，面向全校学生开展心理征文活动，鼓励学生抒发思想情感，激发情感共鸣。将优秀文章汇编为心理小报，到学生宿舍发放，将心理健康教育送进学生社区。

七、心理电影赏析

电影是一种艺术的表达方式，源于生活又高于生活。通过赏析心理影片《叫我第一名》，感悟成长过程中的悲与喜、幸运与不幸，启发学生对自我心理世界的觉察、探索，促进自我完善。

八、“5.25”心理健康日主题小游园活动

5月25日，在学生社区组织开展了一系列丰富多彩、新颖有趣的心理健康小游园活动，主要包括：

（一）幸运大转盘

通过转动转盘，完成相应的趣味心理活动挑战，释放压力，愉悦身心，体验交往的乐趣。

（二）“小确幸”幸福打卡

回忆感到幸福的小事，填写幸福卡。一个个暖心的故事使现场气氛充满了温馨与感动，有利于同学们体验积极情感，传播心理正能量。

（三）“心灵树洞”倾听你的烦恼

用书写的方式倾诉、宣泄烦恼。心理中心老师将收集到的小纸条进行整理分类，了解我校学生的心理困扰，以后的工作中将针对同学们反映比较集中的人际冲突、恋爱心理、亲子矛盾、学业焦虑等几个方面的问题开展有针对性的教育辅导。

（四）“倒着说”速度大比拼

将与心理状态相关的成语最快、最准确的倒过来说，引导同学们觉察自身的思考力、反应力，促进自我认识、自我突破。

（五）show出情绪：心有灵犀

借助肢体动作表达情绪、识别情绪，体验肢体语言在人际交往中的重要性，加深对情绪的理解。

（六）心理知识竞答

通过线上心理知识竞答，帮助同学们丰富心理健康知识，了解心理健康的重要性，加强心理保健意识和自助助人能力。

“心阳光·心成长·心梦想”心理健康活动月系列活动的开展，有利于打造学校以“传递心文化、凝聚新关注、共度馨大学、乐享欣生活”为内涵的昆明理工大学“心文化”心理健康教育品牌，有利于引导同学们关注心理健康，提高心理调适能力，营造了温馨、和谐、健康的校园氛围。

来源：心理中心

编辑：菡萏

策划：菡萏 澄潭月影