艺考生：学会如何自律，拒绝拖延症

艺考生：学会如何自律，拒绝拖延症

“每个人心中有多么长的一个清单，清单里写着多么美好的事。可它们总是被推迟被搁置，在时间的阁楼上腐烂。”

现代人赋予它一个新的名字“拖延症”，其实不过是自控力极差的另一种说法。

自律的人生才是开挂的人生，自控力差，艺术生最大难题
艺术生在高三复习之前大都踌躇满志，大有头悬梁锥刺股之意，但到现在为止，到底是三天热度还是自律坚持，相信现在你心中已经有答案了。

没有人天生就自律。

你所看到的那些自律的学霸同你的区别在于：

普通人是这样的：计划失败 -> 沮丧 -> 骂自己一顿 -> 制订新计划 -> 继续失败

学霸是这样的：计划失败 -> 沮丧 -> 骂自己一顿 -> 深度思考计划为啥失败 -> 改善问题 -> 制订新计划

所以，如果你现在处于计划失败，沮丧的时期，那么不要急于制定新计划，学会反思。

经过反思，新计划并不一定百**成功，但失败后，学霸会重复上述流程。久而久之，新计划中失败的越来越少，成功的会越来越多。

相信自己 相信梦想

自律的人生才是开挂的人生，自控力差，艺术生最大难题
高考前是学习力和自控力的巅峰，在紧张的学习氛围里，大家会被动的养成很多习惯。学校大多会从生活起居到学习目标，为大家制定一套完整流程，这时需要的自控力很少。

那么大家在这70天时间内，要跟着学校走，跟着老师走。

每年都有很多学生，在画室的时候是大佬，校考手里一堆一本合格证，但最后反而是画室专业最差的学生录的学校最好。

自律的人生才是开挂的人生，自控力差，艺术生最大难题
文化课的重要，不需要强调。但相信你也已经感觉到，这个过程其实需要大家与欲望和弱点进行搏斗，这个时候你的队友只能是你自己。

带手机，上课悄悄发一条悲春伤秋的微博；

看着试卷，叹了口气，抓着头发随便写下答案；

模拟考试，看着分数，觉得高考无望。

这些是你吗？

我知道大家都是普通人，没有人生来完美，人性的懒惰和脆弱可以理解，但在这之后，请一定不要选择自我麻痹。

因为这样就意味着你停下了攀登的脚步，再也没有登顶翻山的可能。生活也会陷入一种死循环，注意力崩溃，记忆力崩溃，执行力崩溃。

很多时候，你对自己越狠，世界对你越温柔。

自律的人生才是开挂的人生，自控力差，艺术生最大难题
当你面对书本感到厌烦，无法集中精力时，可以尝试深呼吸。

将呼吸频率降低到每分钟4到6次，比平常呼吸慢一点，这样能帮助大家调整状态。

美国肯塔基大学心理学家苏珊娜·希格斯托姆曾在一个意志力实验中得出结论：深呼吸能够帮助我们避免做出一些完全应激的决策，能够在关键时刻让我们更理性的做出我们想要的选择。

高考这座山，每个人身体素质不一，即使是同样的努力，有限时间内到达的高度也可能不同。但你一旦停下脚步，就永远不会登顶翻山，看到那片与众不同的景色。

宁愿笑着流泪，也不哭着说后悔。

我不知道你对自己的期许如何，是否能够成功，但既然选择了远方，就只顾风雨兼程。

你的背后并不是空无一人，父母，老师，学校都是后盾。

所以，加油吧，少年们。