如何在艺考前快速瘦下来（减肥终极秘籍，一般人我不告诉ta）

如何在艺考前快速瘦下来

想知道当年本人是如何在参加艺考前3个月暴瘦20斤的吗？在这篇文章中，本人跟大家分享一下曾经参加艺考前的减肥经历。

先说一下那个时候为什么会发胖的原因，那是2003年的10月，由于转年的2月就要奔赴中戏和北电参加考试了，所以临考前压力倍增，除了日常在学校的表演专业课之外，本人还要在每天放学后骑60分钟的自行车去补习文化课，而且六日还要骑80分钟的自行车去台词老师家补专业小课，所以说考前为了把自己的专业打牢固，可真是没少下功夫。

那么随之带来的问题就是身体迅速发胖，很多人有疑问，为什么一直在奔波还会发胖呢？不要忘了，十七八岁的时候正是身体发育的关键时期，而且劳累换来的就是饭量的增大，当时也的确忽略了吃多了会发胖的这个问题。

临考前3个月，有一天班主任在学校楼道里看到我，像开玩笑似的突然说出一句:小李同学，你还想考学吗？你还想考中戏和北电吗？我毫不犹豫的回答:当然要去考了！班主任马上回答:你看你胖的，这样怎么去考试？赶快减肥吧！话音刚落，犹如晴天霹雳惊醒了我，但该如何快速减肥呢？毕竟已经临近艺考了，真的是火烧眉毛。

一次在老师家补台词小课的时候，老师告诉了我一个她认为的“秘方”:禁止吃面食、糖、肥肉、多油等不健康食物，一定要少食多餐，主食可以吃米饭，但也不要吃太多，肉类尽可能以瘦肉为主，书包里常备巧克力，以补充热量，并且每天要适当的去慢跑半小时。

于是，我边按照这种秘方去尝试，刚开始的几天真心不适应，突然变换了生活习惯，身体吃不消。

但逐渐适应后，并且凭借韧劲坚持了下去，不到三个月，本人从160斤减到140斤左右，本人身高188cm，脸型也变得“立体”了，微胖的小肚子也没了，身体变得轻盈了许多，内心也变得更加的自信了，如今将近17年过去了，那时减肥的经历仍记忆犹新，再次感谢班主任于老师和台词刘老师对我的提醒与关爱！去参加表演专业考试，考前不仅要掌握好扎实的基本功，不可否认外在同等重要，拥有一个良好且健康的体形，这不仅是参加艺考的学生所追求的，更是每个人所追求的，希望我的回答对即将减肥或正在减肥的人群均有帮助！