如何克服上台表演紧张的心理

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2021-6-07 18:42:14 文/饶天成 图/贺嘉熙

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如何克服上台表演紧张的心理

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作为一名演员,或者说一名表演生,首先要拥有的就是两个字:自信!

上台前就要做到身心松弛心无杂念,让自己百**的融入到角色与剧情当中,做到精神贯注,心中的信念感一定要保持好。

再有,表演时不要过于在意观众的目光,把自己平时排练时的正常水平发挥出来即可,就当作是一场普通的排练,享受角色,享受剧情,相信自己所扮演的角色能给别人带来美的享受!反之想的越多,心理背着的包袱就越大,而最终不利于你的正常发挥。

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一名演员无论他再有名气再有表演经验,每次上台之前也要经过N多次的排练,才能保证正式演出的万无一失。就拿北京人艺的演员举例,包括宋丹丹杨立新冯远征等早已家喻户晓的演员来说,他们即使再有经验,也要为了一部新话剧排练无数次,首先这是正式演出前不出现差错的保障,再有就是只有经过无数次的排练,才能让演员自己更深刻地去了解自己所扮演的角色,才能将角色演活!

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