控制声音，驾驭语言，播音艺考生要这样控制气息

对于播音员和主持人而言，良好的语音面貌是其形象的招牌。

从当年延安窑洞中传出中国广播第一声开始，那份厚重庄严感便在人们印象里深深扎根，正如齐越老师所说，这是献给祖国的声音。所以无论战争多么艰苦，听到这大气庄重的播音，总给人以生的希望。

在日常社交，普通话测试，说话字正腔圆，也是一种修养，一种魅力。

气息是人体发声的基础和动力。在播音主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有着直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须掌握控制气息的方法。

1

软口盖练习法

最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。

2

压腹数数法

平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。

3

气声数数法

先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。

4

跑步背诗法

平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声;一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。

5

偷气换气法

选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。

所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。

6

闻花练气法

1.坐直，静心，躯干略前倾，头正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花香般从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感，两肋向外扩张，小腹逐渐紧收，吸气至七八成满；控制一两秒，然后缓缓吐气，以达到 20~30秒为合格。

2.缓慢地吸气，然后缓慢地呼气。呼吸过程要慢而不僵，各部分器官配合协调，气息均匀。

3.缩短吸气时间（急吸气），像要喊住突然发现远方走来的熟人似的，急速吸气，两肋一下子提起，但动作不能让人有明显察觉。气息很快地进入肺部，然后相当缓慢地呼出，每一瞬间使用的力量都应当是相等的。

7

气息体操法

双目微闭，以站立姿势为宜。整套体操共分为 10节：

第1节：快吸快呼

第2节：慢吸慢呼

第3节：快吸慢呼

第4节：慢吸快呼

第5节：深吸浅呼

第6节：浅吸深呼

第7节：鼻吸鼻呼

第8节：口吸口呼

第 9节：鼻吸口呼

第10节：口吸鼻呼

提示：可安排在早晨时间进行练习。

8

气息控制训练法

1.胸腹联合呼吸法：吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。胸腹联合呼吸法呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”的时候，最好在空腹的时候进行。

2.强控制练习：强控制练习要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。放声长笑“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”；“嘿 、哈、吼”音基本的感觉就是这样。要体会膈肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。

3.弱控制练习：第一，吸气深，呼气匀。缓慢持续地发出“衣――”、“丝――”音。第二，夸大声调，延长发音，控制气息。花－红－柳－绿（发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）

9

咬字训练法

常用的咬字训练法就是绕口令：

绕口令一：哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说，宽宽的河；弟弟说：白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅。

绕口令二：八十八岁公公门前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿，八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥，不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。

绕口令三：小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油，老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小牛直摇头。你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油。

大家不妨试试以上方法，会有意想不到的惊喜哦！

如果觉得本文有用

欢迎推荐更多家长学生关注我们

（声明：本文由艺考界综合整理，版权归原作者所有，如有侵权，联系立删）

延伸阅读：

2022名校保研率排行榜出炉，考上这些大学可能考研都省了！

教育部艺考新政分析：2024艺术统考全覆盖影响深远！

低调且实力强劲，艺术类各专业最强院校排名出炉！

艺考新政解读：文化分占比不低于50%对这些考生影响巨大

教育部公示！全国拟新增166个艺术类本科专业，最快2023年招生

艺术类院校毕业生薪酬排行出炉！看看哪些院校更赚钱！

关注艺考界，获取最新艺考动态

目前100000+人已关注加入我们

●有你的理想院校吗？123所985/211高校特点、优势专业大盘点

●更有信心！艺术类专业及就业前景指南全方位解析！

●联考前，你的人物速写应该解决这些问题！

●全国10大最具发展潜力城市，有这些艺术类好大学

●收藏！按这个时间节点备考，艺考无忧！

●编导艺考容易过吗？要做哪些准备？

主菜单回复美院传媒师范北电等关键词了解更多

点一下“在看”，给小编加鸡腿