2018级播音与主持艺术专业任洪鑫
大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经一百二十度。《月令七十二候解集》中说：大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气为大也。其气候特征是:斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。
大暑·三候
一候腐草为萤
世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；
二候土润溽暑
第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；
三候大雨时行
第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
大暑·养生
绿豆汤
绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆含有丰富的蛋白质、B 族维生素和矿物质，不仅能补充身体所需要的营养素，还能起到促进食欲，保护心血管健康、减少辐射的作用。
吃点“苦”
中医认为，苦入心，能清心火，利于夏季养心。苦瓜、苦菊、莴笋、生菜等苦味菜即可清炒又可凉拌，烹调时加些辣椒、蒜，可以防止寒凉过度。
饮热茶
汗液蒸发可带走体表的热量。冷饮只能使口腔感到凉爽，由于血管受冷收缩，反而降低了身体散热的速度。而喝热茶能促进汗腺分泌，更能解暑。
大暑·诗词
《夏山图》轴，近现代，傅抱石绘
《山亭夏日》
唐·高骈
绿树荫浓夏日长，
楼台倒影入池塘。
水晶帘动微风起，
满架蔷薇一院香。
赏析：山亭古树参天，人迹罕见，蔷薇飘香，周身清凉，好一幅别开生面的山中消夏风俗画。
《行书王维诗》轴，清顺治，福临书
《竹里馆》
唐·王维
独坐幽篁里，弹琴复长啸。
深林人不知，明月来相照。
赏析：诗人认为，只有古树参天、宁静清幽的深山古寺，才是消暑纳凉的理想去处
《荷花鸳鸯图》轴，明，陈洪绶作
《暮热游荷花池上》
南宋·杨万里
细草摇头忽报侬，
披襟拦得一西风。
荷花入暮犹愁热，
低面深藏碧伞中。
赏析：把盛夏的炎热与乘凉的快意写得意趣盎然，可以说是描写傍晚在荷花池畔纳凉的绝妙之作。
气温高
暑意盛
觅清凉
君夏安
内容：王秀美雷童童
（大学生记者团实习记者）
图片：人民日报故宫博物馆
编辑：依木拉木
(大学生记者团实习记者）
责编 :丁晓斐
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