天津职业技术师范大学秋季健康小贴士来了！

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秋季健康小贴士

金秋季节，秋高气爽，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。大家在日常生活上要多加注意，关注饮食卫生和营养搭配，增强体质，加强人体调节机能，适应多变的气候，预防疾病的发生。

1. 关注天气预报和变化，适当添衣，早晚保暖，适当秋冻。

2. 勤洗手，勤消毒，戴口罩，定期检测体温。

3. 教室、宿舍注意经常开窗通风，保持空气流通。

4. 早睡早起，慎用空调、电扇，不舒服及时报告及时就医。

5. 少喝饮料，多喝温开水，均衡饮食，多吃新鲜果蔬，远离生冷，切勿暴饮暴食伤及脾胃，少吃辛辣，防止秋燥。

6. 冷水洗脸热水洗脚预防感冒，盐水漱口早晚杀菌。

7. 加强身体锻炼，增强体质，提高身体免疫力。

来源 | 后勤处

编辑 |党萱

责编 | 李硕

审校|薛刚

监制| 任雪浩