爱自己，是终身浪漫的开始。爱自己，从接受自己开始。接受自己的不完美，承认自己的软弱。
---王尔德
每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
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什么是心理健康？心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。
1.尊重自己，爱自己
心理健康良好的人，喜欢和尊重自己。反之，不喜欢、不尊重和讨厌自己。喜欢了自己，尊重了自己，你才能喜欢别人、尊重别人。
2.转移注意
心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。
3.坦然面对
心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。
4.调整生活规律
很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。
5.通过与同学、朋友、老师倾诉来释放压力，健康的排泄负能量
每年的5月25日是全国大学生心理健康“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生珍惜生命，关爱自己。关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。
END
作为素质教育的重要内容，心理健康是落实立德树人根本任务，促进学生全面健康成长的重要途径，是提升大学生思想政治教育水平，推动工作内涵式发展的重要任务。高校心理健康教育工作关系到大学生的健康成长，关系到校园的安全稳定，关系到国家未来的发展。
指导老师：张芷心/ 编辑：王红霞徐晨 吴玉娇/ 责编：严妍 /审核:刘学/ 来源:党委办公室商务系、旅游系宣传部
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