525，请说我爱我

525“我爱我”

大学生心理健康日

5月25日是全国大学生心理健康日，“525”谐音“我爱我”。爱，是永恒的主题，是人们收获温暖和能量的源泉。

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同学们，你们知道5月25日是什么节日吗？

每年的5月25日的前身为“大学生心理健康日”，2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康节，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。

此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

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为什么会定在这一天呢？

把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于大、中学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大、中学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

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为什么要设立这个节日呢？

大学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心理障碍。例如：大学新生的心理问题是适应性和与人沟通的问题，大二、大三的学生则以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。

我爱我自己

看到这里，想必大家对“525心理健康节”有了一定的认识了吧。

那接下来就和大家分享一些心理健康小知识以及要如何保持心理的健康，大家快用小本本记下来，一定要狠狠地爱自己哦！

心理小知识：

1、了解自己,接纳自己、肯定自己.

2、对自己的生活负责.

3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标.

4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中.

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪.

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

525“我爱我”

如何保持心理健康：

1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药。

2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”。

3、 对他人的期望不要过高，避免失望感。

4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张。

5、 积极参加集体活动，扩大社会交往。

6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”。

为此学院也展开了第十四届“5.25”心理健康教育月、2020-2021学年“优秀心理委员”及“优秀心理协会干部”评选活动，当然学院也为了向广大学生提供多元化心理服务，满足学生个性化的需求，发挥朋辈间的互助作用，增强学生的积极心理品质，也向各二级学院选聘新一批学生朋辈心理辅导员。

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图片来源：雅职院心理协会

排版编辑：全媒体中心 刘艳 王浩

审核：唐娜娜