新学期的成理校园
空气都是甘甜的
是什么
让重返校园的学长学姐们
比新生更加紧张激动？
是！军！训！
开始军训前
请新小栗们一定要清楚
自己所在队伍的场地位置
送上一份
2021级新生军训团编制表
新小栗们千万不要走错
作为大学的第一课
军训的重要性不言而喻
那么
在“痛苦与快乐并存”的军训中
有哪些需要特别注意的呢
一份好物推荐不容错过
军训好物推荐
1
防 护 类
防疫：疫情防控，千万不能掉以轻心，听从安排，强化纪律。
驱蚊：军训场地在校内的户外运动场，四周植被茂密蚊虫较多，易招蚊子的小栗子们一定要随身携带驱蚊水。
纸巾、湿巾：训练后汗流浃背，身上和衣服都湿湿的很难受，记得准备一些纸巾、湿巾或者毛巾，休息期间擦擦汗。另外，同学们进空调房前一定要记得擦擦汗。
2
饮 食 类
饮水：多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情说三遍。小栗子们可以选择一个大容量水杯，在休息时间及时补充水分，避免脱水和中暑。也可以带点盐汽水或葡萄糖水，及时补充糖分。但切忌一次性大量喝水（尤其是冰水），应该多次少量喝水。
药品：常备润喉糖，喊口号唱军歌之后的休息时间，可以含一颗润喉糖来缓解一下，避免嗓子红肿发炎。携带藿香正气水等，以防中暑。还可携带创口贴、感冒药等。
早饭：军训期间一定要注意合理饮食。军训的训练强度大，早餐可以补充糖分，支撑我们上午的训练活动，一定不要贪睡选择不吃早饭哦！
正餐：中午和晚上最好吃清淡的食物，太过油腻的食物不利于消化。注意荤素搭配，补充蛋白质和糖分，让我们有更好的精神参与训练。
小零食：小栗子们可以带一些小面包和糖果，必要时垫一下肚子，防止低血糖。
3
着 装类
头部：帽子过松的话，小栗子们可以准备几个黑色夹子来调节固定。
腰部：军训服装普遍较宽松，腰带是必不可少的，小栗子们记得准备好较轻便的皮带或绳子来系裤腰。
足部：小栗子们在选择时一定要选择大小合适、加厚透气、吸汗效果好的鞋垫，可以穿棉质的运动袜，这样站军姿时会更轻松一点。
学长学姐“过来人”的贴心Tips
1
训 练 时
训练：小栗子们在站军姿时可以把重心放在前脚掌，这样会轻松很多。在训练过程中有任何不适的情况都一定一定要给教官汇报。
休息：可以携带塑料袋等，避免下雨后的情况，休息时不能直接坐下。
提神：清凉油涂抹在太阳穴、额头、人中处可以起到提神醒脑的作用，但注意不要入口入眼。
贵重物品：训练天天有，携带物品要谨慎！安全起见，请各位小栗子千万不要携带手机在内的贵重物品到训练场噢～
2
休息时
军训期间，小栗子们一定要注意早睡早起，保证第二天精力充沛。在睡前可以花一点时间按摩双腿，可以避免肌肉酸痛。
严禁喝不洁水、食用腐败变质的食品，不要用冷水洗头。
此次军训从9月5日
一直持续到9月18日
参训同学们将在风雨无阻的训练中
学习军队令行禁止的作风和严明纪律
以昂扬向上的精神面貌投入到军训中
践行成理人“不甘人后、敢为人先”
的进取精神
以实际行动
庆祝中国共产党成立100周年
青春有梦，强国有我！
期待小栗子们在训练场上的精彩表现
2021级新生军训团编制表由学校党委武装部提供
编辑丨李忻然 邓曼莉
校审丨赵一蕾
责编丨张爱艾 王潇
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