返校前
1.自我健康监测
开学前一周做好体温测量和新冠病毒感染相关临床症状观察等自我健康监测,凡出现发热、干咳、乏力、咽痛等 11 类新冠病毒感染症状的人员应进行抗原检测或核酸检测,做好个人的健康防护。
2.预防假期综合症
开学在即,调整好作息时间,培养良好的入睡习惯,早睡早起,保证充足的睡眠时间。加强自身锻炼,提高运动量,吃清淡食物,增强自身免疫力。
3.做好开学考试准备
着重复习考试的重点章节以及整理的难题错题,调整自身的心态,沉着面对开学考试。
4.行李打包、物资准备
按需备足合乎防护要求的口罩、常用的药品、速干手消毒剂、消毒湿巾等防护物资,准备厚薄舒适的衣物,整理相关行李:检查身份证、学生证、银行卡、一卡通、宿舍钥匙是否带齐并带好相关的学习用品;准备好日常防护用品以及生活用品。
5.合理规划行程
提前科学规划返校行程,购买好回程车票,尽量错峰前行,减少近期的聚餐聚会。
返校途中
1.返校途中应全程佩戴好口罩,在公共场所保持合理的社交距离,减少近距离与他人接触,触碰公共物品后,或在用餐、饮水前,及时洗手。
2.返校路途保证通讯设备畅通,时刻与家人联系,到校后及时向辅导员与家人报平安。
3.在乘车过程之中,不随意乱放行李,随身保管贵重物品;不要将个人的隐私信息轻易告诉陌生人,返校途中若遇陌生人搭讪,应提高警惕。
4.拒绝乘坐黑车,保护自己,尽量使用地铁、出租车、公交等交通方式。
返校后
1.当好自身健康第一责任人
师生返校后也应继续做好自我健康监测,若出现有新冠病毒感染症状要主动报告并及时到医务室就诊,必要的还须入驻健康驿站留观,不带病上岗、上课。
2.做好个人防护
日常养成戴口罩、勤洗手、勤通风、遵守咳嗽礼仪等良好的个人卫生习惯。
3.做好个人健康管理
在做好个人防护的基础上,注意合理膳食、规律作息、适度运动。关注天气变化,根据气温升降及时增减衣物,注意防寒保暖。
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