阴消阳长
人间万物焕发勃勃生机
风暖昼长
立夏已至
一、立夏简介
立夏节气起源
立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏，时间一般在每年公历的5月5日或6日。
二、立夏习俗
迎夏仪式
古代，人们非常重视立夏的礼俗。旧时，在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式，以表达对丰收的企求和美好的愿望。
吃立夏蛋
俗话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，相传从立夏这天起，天气晴暖并渐渐炎热，许多人特别是小孩会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。每年立夏之日，小孩的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。
立夏“秤人”
立夏还有秤人的习俗。人们在户外悬秤于大树下，为小孩和老人称量体重，以检验一年来身体的变化。秤钩悬一把凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。
立夏饮茶
在立夏的那一天，各家各户要聚集七家茶叶，共同烹饮。从科学的角度看，夏天酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。另外，夏季气温高，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时补充水分。
三、立夏诗句
《立夏》
宋.陆游
赤帜插城扉，东君整驾归。
泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。
槐柳阴初密，帘栊暑尚微。
日斜汤沐罢，熟练试单衣。
《立夏》
宋.薛澄
渐觉风光燠，徐看树色稠。
蚕新教织绮，貂敝岂辞裘。
酷有烟波好，将图荷芰游。
田间读书处，新笋万竿抽。
《立夏》
宋.赵友直
四时天气促相催，一夜薰风带暑来。
陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。
莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回。
睡起南窗情思倦，闲看槐荫满亭台。
四、立夏养生
饮食宜清淡 保持愉悦情绪
立夏过后，温度可能逐渐攀升，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
立夏以后，天气转热，要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，要保持愉快的情绪，安闲自乐。
初夏已至
万物并秀
生如夏花
不负韶华
愿小橙子们
心田常植繁华
时时如沐初夏
鲜橙时刻伴你同行
XPU
党委宣传部鲜橙工作室
排版/徐若凡 杨长清 杨梦婷
海报/郑佳怡
责任编辑/宗少鸽
投稿邮箱：xpuxinmeiti@qq.com
欢迎大家积极来稿
版权归新媒体中心所有
如需转载或使用请联系获取授权
学党史
05May2021
●党史百年天天读·5月5日
为XPU点亮星标！
随时了解最新校园资讯！
●这一次，小橙子要上央视了！！
●你们工作时的样子真好看
●我校曹敏教授获省“五一”劳动奖章殊荣
●赞！我校荣获“文明校园”荣誉称号
我就知道你“在看”
.jpg)
.jpg)
.jpg)
艺考用户说说
友善是交流的起点