立秋已至，暑气却仍未离开
放假在家的山师er们
该如何抵挡层层热浪？
山小师收集了山师er的清凉秘籍
快来一起揭秘吧！
美食篇
About the summer
01
气温上升一摄氏度
食欲下降百分之十
麻汁与面皮的完美搭配
酸酸辣辣，让山师er们胃口大开！
02
被捧在手心的ta
适合搭配闲暇的午后使用
假期中的山师er们
与许久不见的朋友们相约
“你爱我，我爱你”
又是“甜蜜蜜”的一天~
03
无论是在校时还是放假后
Ta都是山师er们的解暑必备
将暑气带来的烦闷一扫而空
山小师温馨提示
虽然ta冰镇后口感更佳
但冷藏时注意不要超过12小时哦~
04
一口咕嘟咕嘟的气泡混着果香
山师er的热情与希望瞬间电量百**
放松下来做一会“快乐肥宅”
再带着满满元气，拥抱每一天吧！
物理降温篇
About the summer
01
降温能力五颗星
Ta是当之无愧的清凉天花板
拿好遥控器，盖好小被子
自由地在床上伸展四肢
梦想中的生活就这样开始
02
回忆过去的童年
Ta在长辈的手中上下翻动
扇出一阵一阵清凉的风
悠悠假期
别忘了给长辈们打个电话
爱意会随着微风准时送达
“内力”降温篇
About the summer
01
关掉空调，打开窗
看一本书，品一壶茶
这是长辈们世代相传的降温秘籍
02
计划减肥的你，还在床上躺着吗？
计划学习的你，还未翻开书页吗？
山小师在耳边轻轻说：
假期已经进入尾声了哦~
此时，想必你的心情是——
相信聪明如你
一定成功揭开了谜底
山小师还精心准备了一份温馨小贴士
即使身处校园外
也请照顾好自己
山小师温馨提示：
1、暴晒别出门：为避免中暑，在上午10点至下午3点间尽量减少户外活动，户外活动尽量选在阴凉处进行。
2、外出要打伞：出门应准备好遮阳伞、帽子、扇子、毛巾等，出远门时要带上“十滴水”“仁丹”等急救防暑药，以备不时之需。
3、不渴也喝水：高温天气下一定要注意补充水分，不渴时也要常补水，一日三餐都配点稀饭或汤。
4、温度别极端：回到家里不要将空调温度调得太低，出门前提前10分钟关掉空调，等适应外界温度后再出去，避免一冷一热使人体血管尤其是脑血管反复收缩发生意外。
5、饮食加点苦：除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热。
炎热的气候
像极了肆意张扬的青春
愿山师er们都有清凉好物相伴
清爽舒适地度过夏末
将“秋老虎”关在门外
你的清凉好物是什么？
快在评论里分享给我们吧！
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/山东师大党委宣传部大学生通讯社 /
策划&文字&编辑&封面&图片制作：罗雅元
图片：杨雨溪 李婉婷
美工：唐欣
责编：王珈雯 胡硕楠 朱佳欣
审编：周楠 高伟
终审：向玉贞
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