宿舍专题活动｜营理睡前十分钟

大多数人都听说过，在睡觉之前的这段时间是记忆力和注意力集中的最佳时期。为了利用好这段时间，营口理工学院开展宿舍专题活动——“睡前10分钟”，让每一位营理ers都能积极参与并充分利用好睡觉之前的黄金时期。

睡前10分钟，各寝室形式多样。

有的宿舍选择利用这10分钟来复习白天在课堂上学习的知识，睡觉之前宿舍每个人都进入学习的状态，充分巩固重要的知识点，这不仅促进了记忆力的提高，还有利于巩固学习知识，提高宿舍的学习氛围，形成了良好的学习状态。

有的宿舍选择的是健身。健身是一个人自律的体现，选择健身的人都严格要求自己，不会有丝毫的懈怠。通过每天睡觉前的10分钟进行系统化身体锻炼，提高自己的身体素质，缓解自己的精神压力。室友之间相互鼓励共同进步，拥有一个好的身材，提高了睡眠的质量。

还有许多其他的选择，例如增强柔韧性的瑜伽，陶冶情操提高气质的品读诗书……

睡前10分钟，可以做很多的事，我们要把这10分钟利用起来，变成寝室特色，寝室风格。让营理ers在各种有益的活动中，健康成长。

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撰稿:王 浩

图片:摄影部

编辑:段树文

审核:岳 娇