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国防教育是全民教育的一项重要内容,也是当代大、中学生整个思想政治教育的重要组成部分。历史经验表明,一个国家、一个民族的强弱兴衰与国民国防意识的强弱有密切的联系。所以每所高校都会为大一新生安排军训。军训在即,营小招给大家带来了一些军训前准备的小建议。
物品的小准备
1.防晒霜
军训期间每天在户外时间长,一定要做好防晒工作,提前准备好防晒霜,很多新同学不知道如何选择防晒霜,看防晒霜的SPF和PA,SPF指防晒指数,建议选择SPF30左右的防晒产品,PA表示防晒时间,PA+的有效防护时间大约为4小时,PA++的有效防护时间大约8小时。建议新同学买一支可以随着携带的小瓶防晒霜,军训休息的时候可以随时涂抹,涂抹防晒霜的时候要全面,脸上、耳后、脖子、手臂等部位都要涂上防晒。
2.头戴发卡
军训期间女生不能披头发,提前准备好头带把头发扎起来,有头帘的女生建议用发卡把头帘先别着,以免训练过程中不舒服。
3.必备的药物
很多同学在上大学前没有离开过家,也没有一个人独立生活,来到一个陌生的地方或感到不习惯,很多同学会出现身体不适,建议新同学提前准备好必备的药品。(药品服用前一定要仔细阅读说明书,如果特别不舒服不能擅自服药,一定要和管理老师联系。)
4.糖和小零食
军训中很多同学都会出现头晕,无力,甚至会有同学出现低血糖晕倒,建议新同学提前准备好糖和必备的小零食,军训期间要保持体力充沛,一定要规范饮食,不能为了减肥不吃饭,也不能暴饮暴食。
细节上的注意
1.可能的话最好带两个创可贴,出现紧急情况可以应急,比如脚上起泡。
2.午餐一定要吃,但一定不要吃太饱。不吃的话下午训练没精神还会胃疼,吃多的话下午会困,跑步还容易岔气,就吃一点就行,怕饿就带几块巧克力,感觉身体很累的时候就吃掉。
3.汗会让你身体迅速丢失水分,教官说休息的时候第一件事就是要补充水分!但是不要一次喝太大口,小口小口慢慢喝。
军训虽然只有短短的几周时间,这些时间里也许你们会很辛苦,但记得务必坚持住,好好利用这段时间去与同学们相处。相信这会成为你们以后宝贵的回忆!希望营小招的这些建议能帮助到各位同学。
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撰稿:杨啟飞
图片:摄影部
编辑:宋 娜
审核:岳 娇
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