@水电学子，七个小妙招教你预防流感！

注意保暖

各位水电学子，冬季是流感高发季节，不管老幼还是青壮年，都有可能在这个时间段中招！我们没有办法完全杜绝流感，所以预防就显得极为重要！接下来就由小编为你带来几条预防流感的小妙招：

一、戴口罩!戴口罩!戴口罩!

重要的事情说三遍！在寒冷的冬天，通过戴口罩可以使面部保暖，促进眼部的血液循环。同时还可以阻挡有害颗粒吸入呼吸道，防止呼吸道感染。特别是冬季流感高发时期，通过佩戴一定防护级别的口罩能阻挡细菌、病毒以及含有细菌病毒的飞沫吸入呼吸道的。另外口罩还可以用于过滤进入口鼻的空气，以达到阻挡有害气体、气味、飞沫进入佩戴者的口鼻。戴口罩既美容，又防疾，何乐而不为呢？

二、勤洗手!

使用肥皂或洗手液并且用流动的清水洗手，洗手的时长不能少于30秒，打上泡沫后要注意指甲、指关节的清洗。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

三、勤通风！

注意保持室内的环境清洁和良好的通风状态，空气流通可以降低房间内病毒细菌的浓度。

四、勤锻炼！

增强体质抵抗力是预防各种疾病的最佳方法，所以加强体育锻炼也是抵抗流感的有效途径之一。

五、多喝水！

多喝水可以让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，同时还有利于体内毒素的排泄。

六、少去人流密集地！

少去人群密集的公共场所，这样可以减少与患病人群的接触机会，尽量避免接触呼吸道感染的患者，如果像家庭成员需要照顾的一定要佩戴口罩！

七、养成良好的作息规律！

睡眠质量直接影响着人体抵抗疾病的能力，保证充足的睡眠也是可以抵抗流感，提高自身免疫力的。

充分做好预防，被流感传染的几率就可以大大降低。各位水电学子，你们准备好了吗？

排版 | 安信禹

责编、审核 | 李思静

来源 | 党委宣传部

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