高考前的最后三周应该怎么过?家长和考生都应该来看看

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南昌新得胜教育

2021-5-27 07:13:05 文/苏智源 图/马子涵

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新得胜高考丨艺术生文化集训品牌学校

本科通过率:

98.7%

文化超一本线:

2人

文化超二本线:

8人

400分以上:

218人

平均提分:

145.9分

平均分:

381.5分

日语平均分

83分

日语最高分

139分

百日冲刺最高提分

258分

精品班学生高考平均分:

407.4分

数学平均分

80.2分

升学率

100%

在备战高考的“战场”上,若考生是冲锋陷阵的“士兵”,那家长就是运筹帷幄的“参谋”,最后的关键时刻,需考生和家长共同努力。

一场考试,考验的是学生的学习答题技巧、心理素质、身体素质等,那在剩下的十几天,近三周的时间应该如何安排才合理?

学 习 篇

分析薄弱点、执行计划、切换考试模式

第一周

本周目标是全面反思、科学合理定位、明确后阶段复习目标和具体任务。系统整理高三以来各次大型考试出现的错题,分析试卷中暴露的问题,是存在薄弱知识点还是缺乏答题技巧……之后进行针对性的补救,制定学习计划,其中包括自主复习计划、自主纠错反思计划、自主练习提升计划等。

第二周

认真执行学习计划,要确保自己每天有具体的重点复习内容,每天列出常考易错的知识清单、每天落实一次基础练习,每周保证有一次套题训练等。

对于薄弱知识点,可以把自己的一些薄弱环节按不同学科一一罗列出来,集中消灭;对于答题技巧的训练,可将自己的答题步骤与参考答案对比,逐步改善。

在这一周,回归课本必不可少。初次看完课本之后,可以对着章节目录对每章的重要内容进行回顾,然后将回忆的内容用思维导图的形式呈现出来,之后再根据做题的效果等进行补充。

第三周

调整复习节奏,切换考试模式。以两天为一周期,按照高考的时间安排,在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。由于高考卷出现偏题的可能性小,在高考之前做,可以提升考生信心,熟悉高考题型;做完后,应与标准答案仔细核对,在核对中体会“采点给分”的评分方法,掌握分步答题的得分技巧。

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心 理 篇

调整心态,轻松上阵

积极暗示,强化自信

这段时间,对于自己的缺点和不足不要过多责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心;

考生每天可对自己进行积极暗示,强化自己的信心,自我打气“我行,我一定行”……虽然有些傻气,但谁的青春不做带点“傻气”但又热血的事情呢?

调节情绪,适度运动

在复习和高考中,处于消极情绪时,要有意识地进行调节。情绪紧张时,听听轻音乐,适度做些体育锻炼;考场上可深呼吸、望望窗外,只关注当下,告诉自己认真做好试卷即可……

自我质辩

有些考生距离高考越近,越担心自己的能力。那不妨进行如下自我质辩:

▲自问:这种担心有必要吗?

▲自答:毫无必要,平时自己学习认真,虽不十分优秀,但只要认真做好考前准备,正常发挥,考试完全可以考好,不必苦恼。

●又问:这种担心有利吗?

●自答:没有,它只会转移我的注意力,多想无益。

◆再问:我该怎么办?

◆自答:最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊地复习,扎扎实实做好当前的事情。

通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。

坦然面对现实

四川理科状元张力以688分考入北大,他说:“我在考试时有点紧张,但是我想,这样的考试每个人都会紧张,谁在考试时调整得快,谁就能考得更好。结果,我坦然面对紧张,得到超常发挥。”

考前睡得着是好事,睡不着是常事,对自己影响最大的恰恰是本身的恐惧害怕。当进入考场感到有些紧张时,不要过分在意,不妨提醒自己,这是完全正常的,高考状元也紧张,相信紧张很快就会过去。

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生活篇

调整作息和饮食、熟悉环境、检查物品

调整作息

高考前一周一定要保证睡眠充足,把生物钟调整到高考的那个阶段,让自己在上午9点到11点左右,下午3点到5点这段时间保持兴奋。

规律饮食

清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方,按照均衡营养的要求,每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯!家离考场较远的考生,要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。

提前踩点、熟悉考场

准考证发下来后,明确考点的具体位置,制定去考点的最佳路线。也可以提前去踩点,熟悉下考点环境,考虑堵车因素,预留足够的出行时间。赶考当天注意关注交通管理部门发布的公告和路况信息。

检查考试用品

把考试用品、准考证、身份证等准备好,统一放入透明的塑料夹中。考试期间每天去考场前都要检查一遍,看准考证、身份证、2B铅笔、黑色字迹的签字笔、橡皮等是否携带齐全。(可按照《准考证》背面所列的考试用具逐一检查,以防遗漏。)

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报考篇

考得好,更要报得好

七分考,三分报!高考结束后,也即将进入志愿填报环节,作为“第二次高考”,它的重要性不言而喻。谁了解的信息越多,懂得越多,考生上更好大学的几率就越高。

高考志愿填报成功了,将会锦上添花使考生及家长心想事成,上个理想的、心仪的大学和专业;高考志愿“报砸”了,稍强一点的,上个不理想的大学或不如意的专业,就有可能使学生心情郁闷、黯然神伤;遇到稍差一点的, 就有可能是“由本到专”,甚至是“名落孙山”,足以使其改变人生、抱憾终身。

大家要意识到:高考分数重要,志愿填报同样重要!小小的志愿表上,关乎的是每一位考生的未来,背后隐藏的是选大学、选专业、低分进更好大学等志愿填报的技巧,是时候准备起来了~

乾坤未定,你我皆是黑马!最后剩下的十几天正是高考得高分的关键时刻,高考考验我们的不仅仅是学习,还有心理,生活等方面,调整好心态,掌握好节奏和方法,相信考生们一定能在高考中赢得胜利,加油!

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