大雪｜加油，保暖人

这个冬天不太冷？

前些时日还是十几度的气温，

这几日就迎来断崖式的寒冷，

真是让人措手不及！

大雪节气

今年12月7日零时9分，迎来大雪节气。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。

大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。

在此小编提醒大家：

秋去冬来天气寒，寒冷季节把衣穿，穿棉戴帽身体暖，做个老老实实的保暖人！

下面这份防冻指南，请同学们仔细收好。

饮食注意帮助大

秋冬季节一定要注意饮食荤素搭配和营养的均衡，多吃高蛋白食物与新鲜蔬菜水果，提高身体的御寒能力。

保湿保水多留意

秋冬季节总是干燥，人体水分流失也会加快，在缺水的情况下，身体代谢能力会大幅下降，会影响的不只是皮肤，还有身体抵抗能力。所以一起干了这杯热水！

经常运动很关键

到了冬天人就会自然地不想动，但适量的运动能提高基础代谢率，帮助我们更好的对抗寒冷，同时天气寒冷，防止贴秋膘的方法就是多运动！冬天运动也要注意做好热身防护运动，运动结束也要及时穿衣防止着凉。

最最重要多穿衣

秋冬季节的昼夜温差很大，一定要注意好衣服的增减，室内外温度差也同样是导致感冒的直接凶手，从教室图书馆出来的时候一定要记得把衣服穿上！还有妈妈最看重的秋裤也给要穿上！

看了这么多的温馨小贴士，你们感“冻”吗？

快翻开你的衣柜准备好加厚的衣物吧，加油，保暖人！

策划：校园通讯社

文字：宋佳惠、杨凌、陈陆龙

图片：黄晶晶、王世祯、张志勇、王瑞

凝心聚力 开拓创新

为创建“区域领先、特色鲜明的高水平应用型本科大学”而努力奋斗！