南京航空航天大学金城学院2021年疫情防控心理指导手册

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当下，疫情的危险依然存在，在这段返校前的时光，为了让大家能以更好的心理状态放松心情自我调节，江苏省教育厅委托省大学生心理危机预防与干预研究中心修订了《新型冠状病毒肺炎疫情防控江苏省大学生心理健康指导手册》。

这本指导手册是国内第一本专门针对大学生群体的情境式应对手册，主要由知识篇、技能篇、应用篇三个部分组成，从疫情科普入手，介绍了疫情压力下常见的25种心理应激反应及其身心调节技术，共计3万余字。

扫描以下二维码即可阅读版手册内容：

在整本手册中共罗列了25个问题，根据不同人群和不同生活情境的交叉编制而成，可以说每位大学生都能找到自己符合的心理实况，该手册以为大学生“抗疫、护心、复学”提供精准支持为目标。

为了让大家更好地从手册学到有用的心理知识，手册摒弃了长篇大论的逻辑论述和专业概念，采用简单易懂的三段式：“提问——情境——应对”。

如果你在手册中寻找不到适合自己的方法，别担心,可以通过以下几种方式获得帮助：

方式一：江苏省大学生心理

平台：“苏心APP”

打开苏心APP,点击“我在你说”版块，在这里你可以选择不同身份的聆听者进行咨询。

方式二：江苏省大学生24小时心理热线

热线电话：025-58255200

服务时间：每天0-24时

方式三：江苏省疫情应对心理援助热线

咨询服务热线：400-8080-132

服务时间：每天9：00-21：00

方式四：江苏省危机干预热线

热线电话：025-83712977

或025-12320转5

时间：每天0-24时

方式五;南京医科大学心理支持热线

025-86868449

服务时间：（9:00-17:00）

END

材料提供： 学生工作处大学生心理健康指导中心

指导教师：虞华

编辑：冯嘉琪

南航金城学院校新闻中心出品

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