呼叫！夏天来临啦！ | FM1958

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这里是怀院故事

各位亲爱的朋友们

大家好

我是你们的老朋友小怀

夏天这个可以烧烤配冰啤的季节到来啦！但是，这样的高温天气，小怀不得不感叹一句:真是快融化啦！那么，面对这样的高温天气，大家肯定特别向往。

那种:枯藤老树昏鸦，空调WiFi西瓜，明星同款沙发，夕阳西下，我就往床悠然一趴。好不惬意！

夏夜里，要想睡个好觉，夸张点说:难于上青天。寝室在经历了一天的炽烤后，就像一个大烤炉，踏进去，就一个字:“热”。用手摸周围的墙壁，一股温热传入手心。四周墙壁在无形中散发着热气。于是我们就离不开空调和风扇了。但是如果只开风扇，又会感到周围一股暑气，有些时候不知道是不是错觉，电风扇吹出来的风总是带着热气，还会有一种雪上加霜的感觉。于是，我们还是热衷于空调，它能把室内的热气驱赶出去，给室内留下一片冰凉，如若操作得当，温度适宜，对人们的影响甚少，总能得到好眠。然而一个小时过去后，却开始出现流鼻涕、打喷嚏、头痛头晕、腿疼及胳膊疼、口干舌燥、体倦乏力等等还有其他各种不适，这恐怕是所谓的“空调病”找上门了~

空调病是人体因长期处于空调环境中而出现的流鼻涕、打喷嚏、畏寒发热、头晕头痛、食欲不振、恶心欲吐、关节及肌肉酸痛等一系列症状，这就是人们所说的“空调病”或“空调综合征”。从中医的理论来说，这是“寒包火”的病症。

那么面对这样的症状，各位小伙伴们应该怎样恢复呢？

首先，千万不要因为天气热就躲在空调房不出门，在早晚温度较低时，增加户外运动，参加体育锻炼，适当出汗有利于促进新陈代谢，增强体质。其次呢，夏季要注意饮食清淡、营养均衡，多吃蔬菜和水果，多喝开水，增强身体免疫力，防止中暑。而且生姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。

炎炎夏日，不仅仅只让空调奔你而来，还要让健康围绕你哦！各位小伙伴们，晚安，我们下期再见啦！

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语音/文案来源：杨雨婷

微信编辑：梁璐瑶

责任编辑：卓 东

一审：卓 东

二审：卢宗旺

三审：杨若邻

怀化学院新媒体中心出品

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