“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”
冬日最不可错过的
是一场雪的盛事
大雪
冬天的第三个节气
//
万物藏进了冬雪
等待着春天的到来
是一时惊喜
也是一念清净
漫长凛冽的冬日
需要一场雪
才能让冬天不再孤寂
这一期是由凤凰之声广播台
生活广播部播音员蔡道雨
带来的为你读诗
/
二十四节气 之 大雪
飘落下来冰冻了小路和街道，
现在消融，不见了。
大步走，有些打滑。
冬天刚刚开始，
以后还会有更多的冰雪。
灰色的天，
尽管天气还太暖，
不应该下雪。
窗户上方有一道裂缝，
但我并不怎么冷。
我想起了你，
然后思绪飘向远方，
如同滑行在结了一层薄冰的小路上。
朋友，除了冰和雪，
没有再为你写的诗了。
——詹姆斯·斯凯勒《雪》
若逢新雪初霁，满月当空。
下面平铺着皓影，
上面流转着亮银，
而你带笑地向我步来。
月色和雪色之间，
你是第三种绝色。
——余光中《绝色》选节
抬头闯入生活，
在广州的叶子轻得飘起来时，
我忙碌的手指在光中闪烁。
路过水荫路时，
看见一个女孩抱着鲜花在疾走，
世界好像从我身边侧身走过。
为什么一定要弄明白生活，
如果她让我选择奔跑，
我则坚持一种飞翔。
挑水劈柴，
写信、编诗刊，
过好一种简单的生活。
如果这仅仅是生活的微光，
我也愿意把此视为
一生中的来来往往。
——黄礼孩《我的地理的光明旅行》
我向你走来
不紧不慢
看水，看山
还在茶馆吃了一碗面
我与你别去
不紧不慢
乘舟，骑马
也不至于辜负一路的梅花
——《不紧不慢》选节
大雪
HEAVY SNOW
新年都未有芳华，二月初惊见草芽。
白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。
大雪习俗篇
观赏封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，形成了一层厚厚的冰，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
自制腌肉
腌肉是大雪节气习俗之一，在南京有句话是“小雪腌菜大雪腌肉”，所以当大雪节气到来的时候，每家都开始忙着腌肉了。人们将各种各样的肉类，按照自己的喜好，涂抹上各种调料，腌制成了许多既美味又非常容易保存的食物。但需要注意的是，虽然一些腊肉腊肠都非常美味，但是不能吃太多，否则会对人的身体有伤害，船员们可不要贪吃哦。
喝红薯粥
随着大雪节气的到来，天气变得寒冷，鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，这个时候船员们可以多喝一些红薯粥，红薯富含了大米以及面粉里缺少的赖氨酸，对人的身体非常有好处，可以提高人体的免疫力，减少你在寒冷的冬天感冒发烧的机会，同时红薯也是一种很好的减肥食物，非常受女孩子的欢迎哦～
大雪进补
大雪是进补的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。大雪节气，船员们要好好补补自己的身子哦。
大雪养生篇
衣：重点注意关节保暖
天气越来越冷，船员们要注意保暖啦，特别是关节部位。因为关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，天气温度比较低，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度。所以，船员们可以在临睡前用温水泡足，这样不但可以活血通络，还可以安神宁志，促进睡眠。
食：适宜进补有讲究
大雪时节是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。此时进补能提高人体的免疫力，促进新陈代谢，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛。”大雪节气前后，多吃蜜桔、柚子、脐橙、雪橙等水果，可以防治鼻炎，润肺止咳。冬季以饮温热水为宜，最好在起床后和临睡前喝杯白开水。船员们记得少吃生冷的食物哦。
住：注重通风保湿
宿舍要经常通风，除了白天开启门窗，让空气对流之外，也要注意室内保湿。若房间温度太高而湿度太低，会引起身体不适，极易诱发疾病。冬季室内保湿可以在散热设施附近放一盆水，让水慢慢蒸发，以保持室内空气湿润。此外，船员们可以在宿舍养几盆花草，这可以调节室内湿度，使居室内保持空气清新。
行：早卧迟起,运动适度
大雪时节冬季日短夜长，船员们注意不要熬夜，不要过早起床晨练，宜“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精，要注意保持情绪的稳定、平和，“早卧晚起，必待日光”，人们最佳的作息时间应是晚上10点至第二天早上6点，冬季早睡晚起也只是在此基础上微调而已。冬季运动要充分做好热身活动，选择慢跑、快走最适宜。同学们在冬天也不要忘记运动哦。
大雪小知识
大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气。大雪，斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6—8日。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
在这寒冷的冬日
我们在武传
一起期待纷飞的大雪
期待和煦的暖阳
更期待
这个冬天与你的美好回忆
//
在冬天
愿我们都好
END
语音｜生活广播部 蔡道雨
小编 | 苏景千 王钰銮许聪颖
责编 | 朱敏瑄
审核| 赵洲舟唐文瀚
点亮在看 让更多人看见武传
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
艺考用户说说
友善是交流的起点