假期来临，你准备好了吗

暑假

SUMMER VACATION

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本学期还剩最后几天就要结束了，同学们准备好怎么过这个假期了吗。面对这么长的假期，只要同学们利用好这段时间，也能有不一样的收获噢。

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学习

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虽然说是在假期中，但学习仍然不能落下。业精于勤而荒于嬉，行成于思，毁于随。大学的暑假虽没有高中的紧迫感，但也不能虚度光阴噢。

一、看课外书，积累写作素材，写读书笔记

在新的假期中，读一些课外书，看完书后写一篇读书笔记，把书中的优美句子或者段落摘抄下来，写出自己读书的感受，这样不仅能丰富暑假的生活，还能积累一定的写作素材。写读书笔记还能锻炼自己的写作技能。一个暑假规定自己每天都要看书，不管多或少。课外书看得多了，对我们自己的学习也是有好处的。

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二、反复看之前学期学的课本

暑假时间充裕，因此可以把以往几个学期的书本知识在看几遍，尤其是专业书，毕竟时间久了容易忘记，专业知识越牢靠，对以后工作有很大的作用。假期里，重复温习书本上的知识点，对不懂的地方深研究，实在不懂，就记下来，等到新学期开学再去问一问。

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暑假ing

三、备考下学期的英语四级考试

暑假时间正好，在学校每天要上课，时间到没有那么充裕了，所以这个暑假，可以开始备考四级。每天早上起来背单词，晚上在记一遍单词，做些相关读的练习，从网上购买一套四级英语试卷，在家里做一下练习，这样不仅巩固了英语，也打发了漫长的暑假时间。在英语方面的学习，就是要多下点功夫，不然都无法克服艰难。

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游玩

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同学们当然也可以趁着这段时间，去游游祖国的大好河山，开拓自己自己的眼界，感受大自然的美好！去遇见当地不一样的人，感受当地的特色！

1、确定旅游地

现在去国内游国外游都是非常方便的事情，所以有非常多可以让你旅游的地方。做计划第一件事就是要决定你要去去哪里旅游，这个旅游地确定好，下面才可以做一系列的攻略。

2、确定旅游时间和景点

确定去哪里旅游之后，就要确定去旅游的时间了。比如说我确定了去北京旅游，那么我去北京旅游多少天了，我去北京哪一些景点旅游，这个都是要确定的。知道几号到几号会在北京旅游，而且哪一天去哪几个景点旅游，下面的事情就好办了。

3、订往交通费和住宿

当确定好自己的游玩时间是几号到几号，多少天的时候，就可以定自己的来往交通车票或者飞机票了。在这之后可以选择离这些景点都比较近或者是在一些地段比较好的酒店或民宿。谨记的是住宿地方，一定要方便自己的出游计划和去景点各方面的需求。

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兼职

SLIGHT HEAT

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当然做为一名独立自主的大学生，我们可以在外兼职，挣点零花钱，但兼职千千万，可千万不能被骗哦！

一、信息

兼职信息来源同学们可通过参加学校的兼职招聘会、留意校园的信息公告栏等方式获取兼职信息，或向自己的老师、师兄师姐询问是否有勤工俭学或其它兼职工作给介绍，通过这些方式获得的信息一般来说是安全可靠的。

二、防诈骗

谨防招聘陷阱要谨防骗子信息！正规的用人单位是不会要求你先交各类名目的费用的，那些要求先交保证金的兼职多是骗子，另外要抵御高薪诱惑，要相信天上是很少掉馅饼的，最好向自己的前辈请教自己有意向的兼职是否可行。

三、地理位置

地理位置选择较为繁华或自己熟悉的地点做兼职，尽量不要选择偏远或者交通不便的位置。

四、工资

报酬问题兼职前先与用人单位谈好兼职时间及报酬，最好有书面的证明，以免有单位不付报酬或少付报酬的现象发生。

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安全

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安全已经是老生常谈的话题了，但仍有同学不以为然，最终造成不可挽回的局面，后悔已经来不及了，所以我们需要时时刻刻将安全事项牢记在心中。

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运动

SUMMER VACTION

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宅，可以，但绝不能当个“肥宅”，暑假期间，锻炼可不能松懈，尽可能多出去跑跑步，有条件的还可以去健身房提升一下自己。可不能在大家悄悄蜕变的暑期，只有你长了肉肉。

一、运动前应热身

热身的主要作用是舒展肌肉、活动关节等，运动前热身是防止受伤的重要措施之一，特别是对于业余运动爱好者来说，如果没有进行适当的热身便直接开始剧烈运动，很容易引发肌肉拉伤、关节扭伤、腹痛等症状。

二、喝水“少量多次”最健康

夏季气温较高，体能消耗较大，大量的运动会加速人体内水分的流失，因此一定要及时补充水分。在运动前半个小时左右先喝两杯水；在运动过程中要及时补充水分，最好喝生理盐水。补充水分应该采取“少量多次”的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的时候才喝水。

三、运动过后勿贪凉，休息一会再冲澡

运动过后，人体的毛孔处于扩张的状态，如果采取上述方法快速降温，会使毛孔急剧收缩。在这种情况下，虽然体表温度急剧下降，但身体内的热量却散发不出来，很容易引起发烧、感冒等症状。正确的方法是等身上的汗都干了之后再用温水冲澡，而且水温最好高于体温1~2℃。

希望同学们都能将暑假物尽其用，充实自己、丰富自己，不虚度光阴，拥有美好的夏天回忆~

图片| 大学生记者团 网络

文字| 大学生记者团 网络

编辑|大学生记者团 岳萍

审核|韦媛媛 陈希卉

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