@HMUers，你的暑假生活指南来咯~

经过紧张的考试周

HMUers终于迎来了

期盼已久的暑假

医小白为大家准备了假期生活指南

无论是在校还是回家

都要好好生活哦~

一起来看看

假期学校各个场馆的开放时间吧

图书馆

中山校区图书馆于放假第一周（7月10日至7月16日），最后一周（8月9日至8月15日）开馆，开馆时间为8:00-18:00。在此期间，单人学习间、多人研讨间、创新拓展空间暂不开放使用。

超市

中山校区：每日10：00-14：00；17：00-21：00营业

食堂

中山校区同膳楼一楼食堂假期期间部分窗口正常营业；

建华校区尚俭苑二楼食堂假期期间部分窗口正常营业。

健身中心

中山校区: 09：30-11：30；16:00-21：30开放

操场

中山校区：每日6：00-22：00开放

浴室

中山校区：7月12日-8月12日隔天开放，开放时间为19:00-22:00。8月13日起，恢复正常开放时间。

享受愉快假期的同时

安全意识仍然不能松懈!

疫情防控

1.离校返家的学生须认真服从所在地和学校疫情防控要求。暑假期间学生应与辅导员保持密切联系，按要求及时上报个人变动和健康信息，及时关注学校和当地疫情防控相关通知。

2.疫情还未彻底消除，呼吁各位同学，暑假期间减少外出，尽量不参与聚集活动，防止因聚集造成交叉感染。

3.出入室内及公共场所都应佩戴口罩，在日常生活中保持社交距离。

4.保持良好卫生习惯，勤洗手，保持卫生，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或曲肘捂住口鼻，防止飞沫传播。

5.做好生活和工作环境的通风换气和清洁消毒，注意保持室内环境卫生和空气流通。

6.加强体育锻炼，提倡走路、爬山、打球等运动，提高机体免疫力。

离校安全

1.离校时请妥善保管好自己的贵重物品，尽量不要在宿舍存放贵重财物，避免丢失。

2.离校前将电器插头拔下，切记要切断所有电源，防止意外事故的发生。

3.整理宿舍内务，清除宿舍留存的垃圾，尽量避免病菌以及虫类的滋生。把自己的床铺整理好，仔细做好被褥、衣物的防尘工作。

4.关好宿舍门窗。

出行安全

1.做好个人防护，路途全程科学佩戴好口罩，减少接触公共物品。

2.乘坐正规的交通工具，确保自身安全。不要乘坐“黑”客车，切勿乘坐超员超载、客货混装车辆。

3.外出前，一定要把个人去向及联系方式告知家长或辅导员或舍友，并务必保持通讯工具畅通，以便遇有情况能够及时发现并协助处理解决。

4.不轻信陌生人言行，不轻易饮用或食用陌生人的饮料、食物；不随便接受陌生人提包、买票、照看东西等帮助。

食品安全

1.暑假期间，大家要保持良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食、断食瘦身。

2.在外就餐推荐使用自助点餐，使用一次性餐具、公筷和公勺。

3.注意饮食卫生，要在正规的市场、超市购买食品。

4.不吃过期、变质的食品，不食用三无产品和没有安全保证的食品。

5.天气炎热，注意不要过分贪凉，防止发生肠胃疾病。

网络安全

1.提高安全意识，增强金融知识坚决杜绝电信诈骗、校园贷、非法集资等。

2.不良校园贷机构常常以“低利率”“免利息”等名目为诱饵，诱导大学生进行贷款，最终导致大学生陷入高利贷陷阱。

3.犯罪分子利用门户网站制作虚假的网上订票公司网页，发布订购机票、火车票等虚假信息，以较低票价引诱学生上当受骗。

4.犯罪分子利用学生暑假急于实习的心理，通过网络高薪招聘，以交纳保证金、押金等为由实施诈骗。

5.犯罪分子利用大学生网购商品为契机，冒充客服人员拨打电话实施诈骗。

6.犯罪分子利用网络游戏进行游戏币和装备的买卖，在骗取玩家信任后，让玩家通过线下汇款或转账的方式进行诈骗。

防溺水安全

1.游泳要选择有安全措施的正规泳池，不可以到野外水库、江河、湖泊、未开放的海滩等危险水域游泳。

2.下水前要先进行热身运动，并准备质量合格的游泳圈等防溺用具。

3.游泳时，如遇危险或抽筋一定要保持镇静，及时呼救。

4.不可贸然下水救人，要大声呼救及时找其他人来帮忙，并拨打119、110报警电话。还可以寻找身边的漂浮物抛向溺水者，例如救生圈、木板、泡沫板等帮助溺水者延长漂浮时间。若有能力下水施救，下水前应脱掉多余衣物，从背后接近溺水者，用手托起腋下将其拉回岸边。

5.如果溺水者神志不清应将其稳定侧卧位，为其清理口腔异物，必要时进行心肺复苏，直到溺水者呼吸脉搏恢复或急救人员到达。

防中暑防晒伤

1.一天中，光照最强的时间段为上午10时—下午2时，应尽量避免在这一时间段进行户外活动，若必须要外出，则减少活动时间。

2.避免日光直射、曝晒，外出时注意防护。可以采取涂抹防晒霜、撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服等措施。

3.及时补充水分。在外应随身携带饮用水，提倡饮用糖分较少的饮品或纯净水，避免因出汗过多而形成的缺水；平时在家可多食用绿豆汤、酸梅汤等清凉解暑的饮品。

4.注意养成良好的饮食习惯，饮食尽量清淡，注意补充蛋白质、维生素；同时注意休息，保证充足的睡眠。

5.切忌在室外密闭的车里长时间停留。

暑假即将开启

宜快乐，宜放松

宜健康，宜提升

祝大家拥有一个愉快充实的假期！

制作：河北医科大学新媒体中心

编辑：耿坤丽、董岩松、王沛雯

素材来源：学生处、后勤管理处、临床学院、体育部