本周上班时间有变

根据国务院办公厅印发的

《关于2021年部分节假日安排的通知》

下周末就将开启今年的中秋小长假啦！

你有假期计划了吗？

今年中秋节

9月19日至21日放假

连休3天！

要注意的是

本周六

9月18日

要上班

中秋节后的周末9月26日同样是工作日

中秋、国庆期间可以外出旅行吗？

在假期期间，不提倡聚集和聚会，尤其是不允许大规模的聚集。

出行前，先了解目的地的疫情防控等级，不去中高风险地区。

出行中，做好个人防护，戴口罩、勤洗手、保持社交距离。

月饼的健康吃法

月饼的最大问题在于糖和脂肪含量较高，热量也很高。不过，一年只吃这一次，只要不拿月饼当饭吃，适当食用也无可厚非。

1.要控制血糖和热量，分小块吃。这样能品尝到多种口味，也不用担心血糖升高太快。

2.高血压、高尿酸患者，不宜吃咸味月饼。含有海鲜、水产品的月饼，虽然原料添加量不明确，但由于是咸口，含盐量不低，还有火腿月饼、蛋黄月饼、榨菜肉月饼、牛肉月饼等。痛风、高尿酸、血压高的朋友们，还是要尽量少吃或不吃。

3.减少正餐的主食量，增加活动。如果已经吃了或者打算多吃月饼，在正餐的时候要减少主食摄入。趁着假期，多做运动。

努力打拼的你准备好迎接9月和10月的假期了吗？节假日期间，要妥善安排好工作、制定好计划，平安顺利度过哦！

来源|综合科普中国等

编辑|温尹

统筹|剡鹏英

校对|刘畅

审核|剡鹏英 周超 刘维琴

贵州中医药大学党委宣传部