好奇！那些坚持了半年的事情现在都怎么样了？

那些坚持了半年的事情都怎么样了

绳锯木断，水滴石穿。——班固

意志在于磨练，成功在于坚持。——周海中

只要功夫深，铁杵磨成针。——佚名

嗨，快来看看上面的句子

是不是很熟悉呀

聪明的你们，肯定知道了这期的推文主题吧！

没错，就是坚持！

小河准备了几个关于河粉们坚持的小故事

来和大家一起分享，快来康康吧

小可很可

我坚持了最久的一件事情就是跑步！我从没想到到了大学还要被八百米所折磨。为了不挂科，我练习了一个学期。一周七天有五天都在操场跑圈，一开始是崩溃的，很累，根本跑不下去。我就慢慢逼自己，告诉自己不坚持下去就会挂科！功夫不负有心人，我的体育得到了一个还不错的成绩。

翠花

高三的时候，最困扰我的不是学习，而是我潦草的字。老师说我的字在电脑上看起来像“草书”，他鼓励我并给了我一本楷书字帖。我想，答案背的再好老师看不出来也没用。虽然那个时候已经是高三了，没有太多的时间，但我还是努力的在课间挤出时间练字。很开心，我坚持下来了。高考的时候，虽然说我的字不是很漂亮，但已经是工整的那种了。

啊木

坚持每天早上喝水算嘛，哈哈哈。我以前超级讨厌喝水，渴了也是喝饮料。后来病了一场，医生告诉我要多喝水不能把饮料当水喝。这我得听吧！我把家里的饮料都清空了，逼着自己喝水，还给自己定了闹钟提醒自己每天早上都得逼自己喝一大瓶水。后来觉得...嗯水真香！现在早上不喝水就难受，不过皮肤也更好啦哈哈。

多喝热水

我来个不一样的，坚持完成了九年义务教育，并成功的考上了大学，开始了自己新的人生阶段。虽然这个回答对于大多数人来说有点普通甚至不屑一顾，但是对于我来说能坚持下来已经很棒了。都说近朱者赤，我身边的朋友大都读完初中就不读了，他们有的也会怂恿我，鼓吹读书无用论，我也曾多次问自己，真的要继续读书吗？但幸好，即使高中很辛苦，我也还是坚持下来了。

YOLO

我从小练习跳舞，到现在已经快十年啦。小时候就很喜欢跳舞，每周最期盼的事情就是去练舞。高中也自然而然的成为了艺术生。我喜欢跳舞，跳舞带给我快乐，所以我一点也不觉得坚持跳舞是件难事，我也从不想坚持跳舞可以得到什么，我喜欢，就够了。我会一直坚持跳舞，我想当一名舞蹈老师，把舞蹈的美传授给更多的学生，以喜好为工作，我jio得很棒！

今天运动了没

我我我！我以前是个小胖妞，虽然别人都说我肉肉的很可爱，但我就是想要瘦！想要穿上美美的小裙子！然后我就开始减肥。一开始，我想要节食，家人带我看医生，医生建议我，摄入足够的营养，吃饭吃七分饱，并且迈开腿管住嘴（不吃零食！）我坚持了下来了，三到六个月后（可艰难了），成功的瘦了下来。虽然中间有过曲折，但庆幸自己，坚持了下来。

看了这么多小事迹，

你有没有被激励到（5秒钟）？

或许有人会问了：我也很想坚持，可是自己坚持不下去呀？

信誓旦旦要好好背单词，

可没坚持几天，就放弃了

年年立FLAG说要减肥，

年年三天打鱼两天晒网

所有人都知道坚持很重要，

可哪怕是坚持，也是需要方法的

1.给自己几个问号

为什么（为什么坚持）

是什么（这个目标具体是什么）

怎么样（该怎样坚持）

自己想明白了，才不会糊里糊涂的机械化的坚持。

2.最好不要进行自我辱骂和批评的激励机制

它并不能成为一个很好的正面激励，反而给你的都是 令你挫败的消极反馈。(比如下图）

3.列计划时不要把目标定得太高

正所谓心急吃不了热豆腐，最好是循序渐进。如果一下子把目标定的太高，太难实现，一段时间后见成效，会给自己很大的挫败感。就像打游戏一样，一开始的关卡总是简单的，自己尝到了胜利的甜头，才会一步步坚持玩下去。

1.五月读一本书完成两篇读书笔记

2.六月读五本书完成一篇读书笔记

3.七月读八本书完成两篇读书笔记

4.八月读十本书完成...

5.九月...

4.设立奖励机制

在自己很好的完成了目标并坚持了两周或一个月的时候，适当的给自己一点奖励吧。

这样不仅可以告诉自己这段时间我做的很棒，而且以激励自己向下一个目标更好的前进噢。

5.及时记录自己的计划的完成情况

自己今天的目标完成的如何，感受怎么样，心情怎么样，计划在实践过程中有没有什么不足之处，有没有需要改进的地方等等。

手帐

减肥这件事是一件庄严圣神的事情、切记不能马虎

早餐

半个苹果...

完成了目标摄入热量...

6.立即行动

不要做思想上的巨人，行动上的矮子。

看了这篇推文你深受鼓舞，认认真真写完计划，可写完后你就觉得你快成功了，转头就打开抖音打开游戏。

可事实呢？那些你辛辛苦苦写好的规划，没有行动，终究无用。

所以，关掉手机，去做最重要的一步：行动！

不知道小河整理的这几点

对大家有没有参考作用呢？

如果大家有坚持很久的事情

也可以在评论区和小河分享哦

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责 任 编 辑 | 潘 梦 焱

内 容 核 发 | 李 尚 网