夏至已至，盛夏已来

夏

SUMMER

IN 2021

夏景芳浓

蜂飞蝶舞

盛夏的光照射着北艺

2021年已走过半年光景

就在今天太阳直射在北回归线

我们也迎来了一年中第十个节气——夏至日

你感受到了扑面而来的暑气了吗？

在享受夏至带来的酷热的同时

也要注意身体健康

养生势在必行

应因人、因地而行

不可篇一律

宜晚睡早起

清淡饮食、化湿醒脾、养心护阳

以淡补、缓补、轻补为宜

以下是官微君整理的夏至小知识快快收好哦！

科普一刻

夏至是二十四节气之一，此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的日照时间最长。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至之名由此而来。

夏至为五月中。夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致，所以是一年中夜最短、昼最长的一天，接近极地处是白夜，一年中最有诗意的一天。

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SUMMER 2021-06-21

SUMMER

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SUMMER 2021-06-21

“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。

中国古人将夏至分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。夏至还是民间重要的传统节日——“夏至节”。民间有祭神祀祖、消夏避伏、吃面条、食粽子等习俗。

夏季避暑小知识

1. 多喝果汁，新鲜水果榨汁，不仅味道鲜美，还能保持身体所需的水分，和维生素。

2. 多喝水，夏季炎热高温，体内水分流失快，如果体内缺水过多就会脱水中暑，所以在炎热的夏季一定要多补充水分。

3. 多吃蔬菜少吃肉，天气炎热，宜吃清淡的食物，应该少食大鱼大肉，避免脾胃功能受损。

4. 保持轻松愉悦的心情，尽量减少室外活动，避免中暑。

5. 可食用西瓜，能清热解暑解渴。

6. 工作，生活区域应保持清洁通风，保持凉爽。

白日阳光最盛

艳阳高照，更需摒弃烦躁之气

凝心养神，静心学习

傍晚云霞最美

夏至之至，不妨抬头看看绚烂天空

盛夏之始，日长之致

夏至已至

赶在时间的前头

官微君与大家一同

向阳而立，拥抱新机

▍大学生记者团荣誉出品

▍文字：白思宇（校对）、尹欣颖、黄敏

▍摄影：记者团

▍视频制作人：王弘武、胡博

▍科普来源：百度百科

▍微信编辑：李玉