假期余额不足，前方到站—广酒学院

SCHOOL TIME

亲爱的各位广酒学子

前方到站“假期结束”

请各位广酒的学子

收拾好自己的行李

在此站下车

假期开始

假期结束

票价：888元

2021年09月04日 08:00 起飞

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每当到开学的时候

大家都会有一种焦虑的心情

下面

小酒和大家聊一聊如何缓解

“开学焦虑症”

什么是开学焦虑症

开学焦虑症是指还未适应在学校的生活，或感到一种不安和不适应的现象，这些都是属于开学前的一种比较常见的现象，我们要克服这种方法就要‘对症下药’.下面，小酒为大家准备了几种方法仅供参考.

1

自我调节

要想克服开学焦虑

首先自己要从心理上去克服

在开学前期

要逐步恢复到上学的状态

把意志力投入到学习中

拥有一个积极的心态去面对

2

做好规划

当我们快乐的假期结束的时候

整理好心态回归学校

制定好本学期的计划

有目标的去规划好自己要做的一些事情

不要漫无目的虚度光阴

做好一份属于自己的计划

让自己在新学期里点燃动力

3

适当调整

来到新的学校前的时候

我们可以慢慢的把自己的作息时间进行调整

把假期里的‘熬夜、通宵’等种种不规律作息更正过来

这样就不会难以适应紧张而充实的学习生活

我们也可以适当的做一些户外的运动

让我们许久不活动的身体慢慢活跃起来

也可以让自己有一个良好的心情

不仅仅我们要调整好作息时间和做一些适当的运动

我们还要合理的膳食

一日三餐我们要按时进食

让我们慢慢的跟上开学的节奏并逐渐的吻合

从而较早的适应在学校的生活

4

备好必需品

新来的小酒er们

或许是对新环境陌生、不适应

难免会有一些不舒适、找不到需要购买物品的时候

小酒在这提醒酒er们

牢记要带一些药品或者日常用品

5

和蔼和睦

新酒er们都是来自五湖四海的小伙伴

在一间寝室的也来自各个地方的朋友

“有朋自远方来，不亦乐乎”

要和寝室里的小伙伴和睦相处

毕竟大学三年能见的次数最多的只有舍友啦

慢慢会发现

舍友就好像家人一样

寝室就是一个大家庭

最后在假期结束之际

小酒愿每一位广酒人“早日康复”

让我们开开心心的来到广酒的大家庭

等花开

等风来

我在广酒等你来

图片来源：网络

编辑：罗荣俊

初审：陈雨虹、曾迅

复审：易冰琳

终审：王克明