LETTER TO YOU
致本科生新生与家长们
尊敬的家长：
您好，2021年是不平常的一年，疫情防控进入常态化，我们的生活方式正经历着不同以往的改变。在这个特殊时期，我们共同抗击疫情，陪伴孩子度过了人生中最重要的一个阶段——高考。相信面对高考，家长朋友和孩子们必定都经历了巨大的焦虑和压力，也同时获得了难忘的亲子时光和共同成长的机会。在即将到来的开学季，我们将与您的孩子相聚在金秋时节美丽的暨南园，让我们一起携手，关注孩子的身心健康，为他们的成长保驾护航！
首先祝贺您的孩子进入暨南大学学习，开启人生中另一段崭新的成长历程。在拿到录取通知书时，除了欣喜之情外，您的内心是否还有一种如释重负的感觉？是否认为孩子已经完成了升学任务，卸下了学习的压力？是否认为孩子已经成年，不再需要您像以往一样无微不至的照顾？但实际上可能恰恰相反，对于以往处于保姆式养育环境的孩子，对于习惯于以成绩作为成功导向的孩子来说，大学生活是充满了挑战的全新开始。大学生，在智力水平上基本处于同一起跑线，每个人道路的发展更多取决于TA的非智力因素，后者往往是家长朋友们最容易忽略的地方。同时，青春期的孩子正处于“分离个体化”即发展自我意识和独立人格的关键时期，学习如何成为孩子“走得近也离得开”的陪伴者，是家长朋友们的重要课题。为此，心理健康教育中心将学生在校期间可能遇到的成长困境和问题梳理简述，希望家长朋友们耐心读完，并做一个喜悦之后的冷静思考，多聆听孩子的心声，建立积极的亲子交流，与学校保持密切的联系，共同为将孩子培养成为理性平和、积极向上的优秀人才而努力。
新的起点、新的环境、新的人际交往模式，对身心处于成年早期的大学新生来说是一个非常重要而艰巨的挑战。概括来说，新生和家长朋友们需要注意以下五个方面：
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第一，尊重孩子的主体性。中学期间孩子尚属于未成年人，父母需要为培养孩子的良好习惯负责，重在教导孩子什么该做、什么不该做。进入大学后，孩子步入成年期，更向往主动追求自己的自主权，不愿意再像从前那样对父母的话言听计从，这是孩子成长过程中的必经阶段，对于孩子的自主意识的增强和身份的转变，家长朋友们需要及时发现和适应，改变教育方式，以交朋友的方式与孩子平等相处，尊重孩子的主体性。
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第二，培养情绪识别与管理的能力。进入大学之前，孩子一直忙于学业无暇审视自我，对待情绪可能任其“自由往来”或者采取压抑、隔离、逃避、否认等不健康的方法来应对它。进入大学后，孩子要学会主动觉察自己的情绪变化，了解其原因并对其进行积极有建设性的管理，对于孩子自我心理的发展需要家长朋友们的指导和参与。
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第三，把握“被动学习”与“主动学习”的区别。大学前更多的是应试学习，具有以老师为导向的特点，学习时间和学习内容几乎都是指定的，学生对于自己学习时间的支配会较为被动。进入大学后，学习具有以学生为导向的特点，大多数时间由自己支配，学习形式也从“教师讲解”转为“学生自学”，所以积极主动的合理安排时间并进行有效学习是孩子进入大学前就需要思考的重要问题。孩子可以通过向优秀的学长学姐请教提前了解大学生活、专业内容，学习有效的时间管理方法，制定适合自己的时间管理计划，尽快适应大学的学习节奏。
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第四，建立正确的自我认知和建立良好人际关系的基本原则。大学生处于青春期晚期及成年早期阶段，也是接轨于社会的过渡时期。对于自我的同理心概念模糊，了解自己情绪的同时也要读懂他人的情绪，要将心比心、感同身受。对于心理年龄尚处于青少年向成年过渡的孩子来说，如何与身边的同学、老师进行良好沟通和交往是一个挑战。例如，如何与舍友交往？如何认识新的朋友？遇到人际问题怎么办？是否在困境面前能及时寻求辅导员或者任课老师的帮助？遇到矛盾时用同理心来化解矛盾，倾听与观察，了解对方所处情境，挖掘其潜在愿望与要求，判断情绪产生原因，尊重对方人格、思想与行为，与对方进行有效沟通。合理应对上述人际情景都需要孩子有一个清晰的自我认知以及人际交往原则，而这个原则的制定以及自我认知的清晰勾勒则需要家长朋友们的指导和参与。
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第五，保持家校沟通渠道的畅通。学校是孩子的主要学习生活环境，为了更好地帮助孩子健康成长，学校需要全面、准确地了解和掌握孩子心理健康的真实状态。因此，如果您的孩子有过心理疾病史或正在服用精神类药物，家长有义务和责任告知学校真实情况，并定期与学校保持沟通，以便学校对孩子进行个性化的心理帮助，预防悲剧事件的发生。
暨南大学心理健康教育中心
2021年7月
（未完待续）
往期回顾：
-暨南大学本科生招生办公室-
- THE END -
来源 |暨南大学心理健康教育中心
内容 |张瑞敏
排版 |张瑞敏
责编 | 费正彬 罗 颖
审核 |祖思萌 张桂国
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