2024年北京高考总分及各科目分值已发布

北京高考总分及各科目分值的公布备受关注。本文将为你详细解析2024年北京高考的总分及各科目分值，包括总分设置、科目分值等关键信息，希望对各位2024年高考生及家长有所帮助。

2024年北京高考总分及各科目分值

官网原文：

语文、数学、外语满分均为150分。

英语听说考试满分50分，其他外语（非英语）听力考试满分30分，取两次听说（听力）考试的最高成绩与其他部分试题成绩一同组成外语科目成绩计入高考总分。

学考等级考科目成绩按照《北京市教育委员会关于普通高中等级性学业水平考试成绩计入高考总成绩方式的通知》（京教计〔2018〕21号）要求进行折算，每科目满分100分。

*点击查看：北京市2024年普通高等学校招生工作规定

如何处理高考前焦虑和压力？

考前焦虑和压力是许多考生在高考前常遇到的问题。以下是一些建议，帮助考生应对和缓解考前焦虑和压力：

健康的生活习惯：

保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

均衡饮食，避免过多的咖啡因和糖分摄入。

适量运动，如散步、慢跑或瑜伽，有助于减轻压力。

放松技巧：

学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、正念练习等。

尝试听轻音乐或进行轻松的阅读，以转移注意力。

积极心态：

保持积极乐观的态度，对自己有信心。

避免与他人过度比较，专注于自己的进步和成长。

情绪表达：

与家人、朋友或老师交流自己的感受和压力。

如果需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

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