世界无烟日 | 承诺戒烟，“ 你 ” 准备好了吗？

一支香烟让你的生活如香烟般绚烂

亦会让你的生命如香烟般短暂

2021年5月31日是第34个“世界无烟日”今年的主题为“承诺戒烟”

健康源于自我约束

还你一份清新自然

香烟中的有害物质主要存在于焦油中。吸烟者在吸烟过程中，卷烟的燃烧端产生的温度高达900℃。研究证实，烟草烟雾中含有4000多种化学物质，已被确认的致癌物有40多种。

“点燃烟草的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。”研究表明，吸烟者人均期望寿命也要比总人群平均期望寿命短15年。随着“健康中国”概念的深入人心，烟草已成为威胁中国人健康的最大“杀手”之一。

考虑他人也是一种美德，健康源于自我约束，请勿在公共场所吸烟。每一口二手烟，都带着 250 种有害物质，其中至少 69 种致癌。即便是在空气流通的场所，烟雾中有害物质也可残留达 6 个月，要知道那些“大多数”二手烟的再次危害，比雾霾还大。

少一支灰色的烟

多一片蓝色的天

燃烧一支香烟产生的烟雾分为“主烟气”和“侧烟气”。“主烟气”中一氧化碳约为20毫克，二氧化碳约为65毫克；“侧烟气”中一氧化碳约为80毫克，二氧化碳约为100毫克。而吸烟者将吐出一部分“主烟气”，因此燃烧一支香烟最终进入空气的一氧化碳约为90毫克，二氧化碳约为135毫克。

点燃烟草的那一刻，你可曾留意它对健康的啃噬和公共环境的影响？无需引擎运转排放的瞬间，你可曾想过让它停下，为节能环保尽绵薄之力？

健康，随烟而灭，环保，伴Ta而生！

让蓝天碧水永驻，到2025年，全域无污染的新甘南，将全面实现大气、水体、土壤无污染目标。掐灭手中的香烟，还世界一片清新，需要每一位你的身体力行，只因每一份0.01的努力，都将汇聚成100%的成效。

少一圈吞云吐雾

多一份意气奋发

尼古丁是一种毒性生物碱，会引起儿苯酚铵的释放，使吸烟者的末梢神经收缩，收缩压和舒张压上升，心跳加快，血糖升高。一氧化碳会损害血管内壁，易诱发动脉粥硬化，导致冠心病；诱发脑血管破裂出血，管腔变窄，甚至形成脑血栓和脑栓塞，导致脑中风等。

点燃烟草的那一刻，当香烟经过你的身体，尼古丁只需要十几秒，就可以直接穿过血脑屏障，抵达大脑，让你如坠入云雾般，脑袋眩晕脚下虚浮，甚至会恶心。一次，两次，三四次...如果你侥幸熬过了10年、20年，那么未来的日子里，依然有40多种致癌物质，时刻威胁着你的生命。

没有全民健康就没有全民小康，人民健康是社会文明进步的基础更是广大人民群众的切身利益。

树文明新风，倡导戒烟、承诺戒烟等健康文明的生活方式，正在社会生活的各个领域，悄然发生着变化。

承诺戒烟，“ 你我”共同行动

如果你不曾吸烟，切记不要尝试。一旦上瘾，贻害终身。如果你已吸烟，尽早戒烟，越早越好。如果你一时难以戒断，可以寻求医生的帮助，因为烟草依赖也是一种疾病。如果你还在吸烟，请不要在室内公共场所、工作场所和交通工具内吸烟，这不单是为你，也是为你所爱的人。

如果你不吸烟，切记要维护自己的健康权益，劝阻他人遵守无烟环境的法律；鼓励和帮助吸烟者戒烟；教育孩子不尝试吸烟。

吸烟有害健康

承诺戒烟|你准备好了吗

来源：甘南头条

编辑：石玉凤 、马敏

责任编辑：莎木央金