今日立春 | 一日立春，百草回芽

2月3日农历腊月廿二，22时58分，太阳到达黄经315°，我们迎来二十四节气中的第一个节气——立春。按照民俗说法，立春代表着新一年的开始。过了立春，阳气生发，万物始生。

立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。二十四节气最初是依据“斗转星移”制定，当北斗七星的斗柄指向寅位时为立春。现行是依据太阳黄经度数定节气，当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3-5日交节。干支纪元，以寅月为春正、立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。在传统观念中，立春有吉祥的涵义。人们将有“双立春”的农历年视为大吉年份。立春是“四立”之一，反映着冬春季节的更替，春生夏长秋收冬藏，立春标示着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。在自然界，立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。时至立春，在我国的北回归线（黄赤交角）及其以南一带，可明显感觉到早春的气息。

注意，立春后会有这些变化

在气候学中，春季是指候（5天为一候）平均气温10℃至22℃的时段。

时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。农谚提醒人们“立春雨水到，早起晚睡觉”大春备耕也开始了。

立春以后，由于阳气上升、万物复苏、大地解冻、气温回升等因素，夜晚发出一种香甜，清新的气味，取代了秋冬季节灰尘、落叶的气味。

立春，究竟该怎么立？

“咬春”

“立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。最早的记载显示咬春吃春饼。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。

“鞭春牛”

民间有“鞭春”、“打春”的习俗，就是鞭打春牛，这种方式体现了人们对五谷丰登的美好期盼。

“迎春”

由于是春天的开始，我国民间都把立春作为节日来过，称为立春节，在这一天要举行盛大的迎春仪式。

立春养生朝这看

1.“衣”要下厚上薄，天气乍暖还寒，不要急着减衣，适当春捂。

2.“觉”要早睡早起，保持精力充沛。

3.“食”要少酸多甘，如吃山药、春笋等辛甘食物，减少山楂、乌梅等酸味收涩食物摄入。

4.“动”要适当舒展，可多伸伸懒腰。

5.“志”要常达戒怒，忌心气抑郁不舒展。

乍暖还寒时分，春天真的来了。“立春一日，百草回芽”，东风解冻，草长莺飞，从今天起，继续勇敢追梦、保持谦逊、为爱付出…...你播种下的所有心愿，都将在秋天收获。愿你不负春光，不负梦想。

团团的温馨提示

疫情当前出门应戴好口罩，远离人群密集场所，避免交叉感染。

我们坚信春天里，寒冷终会远去，不幸的人们会康复。

抗“疫”的英雄会平安凯旋，一个个生机勃勃的城市会无恙苏醒。

文章 | 张 洁

图片| 网 络

编辑 | 叶咏恒

♀审核丨周 甜

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