快速阅读的训练方法推荐

快速阅读对以后的学习、工作都很有帮助。例如语文的阅读理解上，我们就需要用到快速阅读节省时间。工作期间需要阅读大量文字的时候也需要快速阅读来提升我们的工作效率。下面就是小编给大家整理的一些速读方法，欢迎大家采纳。

我们究竟该用什么样的速度进行阅读呢?这取决于多方面的因素：

首先，要看阅读目的。

如果读者是想把握主要内容，或者查找所需信息，那就应当使用快速阅读法，注重效率而不求甚解。如果读者想要对文章进行深入研究与体味，那就需要放慢阅读速度，做到反复玩味、力求甚解。

其次，要看材料特点。

阅读材料的自身特点以及读者对材料内容的熟悉程度也决定了阅读速度的快慢。当材料内容比较浅显时，适合采用快速阅读法;而当材料内容比较深奥时，就不能盲目追求高速度，而应适当放慢速度。

再次，要看熟悉程度。

当读者对材料内容比较熟悉时，理解文章的难度较小，就可以用较快的速度进行阅读，捕捉新内容或所需要的信息。如果对材料内容感到比较陌生，理解的难度偏大，就必须适当牺牲一点速度，以便提高理解程度。

事实上，并不是所有材料都能非此即彼地划分为可以快速阅读的和需要慢速阅读的。许多时侯，当我们读一篇文章或一本书的时候，在不同的部分会遇到不同的情形，有的地方可以一目十行，有的地方则需要细嚼慢咽。因此，在具体阅读的过程中，应该灵活机动地选择阅读方法，做到“当快则快，当慢则慢”，寻求阅读速度和阅读质量的最佳平衡点，既不能为了追求速度而降低理解程度，也不能为了追求甚解而过分减慢速度。

第一：训练打开我们的视觉范围。

视图越大，一目了然获取的信息就越多。例如，现在你读一本书是一本要读的字，但是通过简单的训练你可以做五个字来看，通过专业的长期训练你可以读10到20个字。该方法提高了阅读速度和阅读效率，并在此基础上实现了一次一行，一次多行。

第二：训练提高了我们的注意力移动的速度。

也就是说，我们训练我们的眼睛快速地从一只眼睛移动到另一只眼睛，并且能够在快速的移动中快速而准确地感知信息。

阅读的焦点像水流一样移动得越快，流动得越快，阅读的速度就越快。事实上，我们的阅读技能中的扫描是一种快速的焦点移动，不同之处在于对一个词的扫描和对五六个词和十多个词的扫描。

第三：训练提高我们的知觉。

这主要是指训练我们的眼睛快速看到和识别信息的能力。快速阅读，特别是高档次的多行、芯片阅读，需要较强的整体感知能力。

例如：现在给你一张图片。图片中有超过十甚至几十个数字、数字或单词。你看一下(大约一秒钟)。然后让你说出图片中符号的数量。你能准确地做到吗?如果没有专门的培训，我相信很多人都做不到，因为一眼望去，很多人根本看不见，更不用说确定人数了。但通过训练，在一定程度上，你可以做到。

第四：训练提高了眼睛吸收信息的能力和大脑处理信息的能力(即快速理解能力)

让我们举个例子：目前流行的“双速广播”。当你在听一本书或看一段视频时，突然设定为2倍的速度，你会觉得声音有点难听，很多内容听不清楚，也很难理解;但是当你慢慢地从1.25倍、1.5倍、1.75倍和2倍的速度上升时，你会感觉到两倍的速度是正常的，因为你的眼睛、耳朵和大脑已经适应了这种速度。同时，在一定程度上可以继续改进。快速阅读也是如此。许多人可能会觉得他们更快，他们的理解将跟不上。事实上，情况并非如此。你的眼睛看得很快，你的大脑会比你的眼睛转动得更快。

第五：训练淡化或克服有声阅读和无声阅读的习惯。

声音阅读是阅读中最慢的，阅读速度稍快，但与视觉阅读相比，它限制了我们的阅读速度和阅读效率。

以我的经验和许多学生的训练，要克服有声阅读和无声阅读是不容易的。困难在于大脑中的声音。因此，在训练快速阅读时，不要过于注重有声阅读、无声阅读。因为无声的阅读会随着训练而逐渐消失。当你的视觉振幅被打开时，你会看到更多的单词和更快的阅读速度。如果你想读或读它，它会变得困难，并慢慢地被冲淡。即使最后在你的大脑里有一点声音，它也不会对你的快速阅读产生太大的影响。因此，我们应该把重点放在视觉振幅、焦点、知觉等方面的基础训练上，而不是默读。

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