青少年是八九点钟的太阳
蓬勃的朝气洋溢在脸上
明媚的太阳有时会被乌云遮挡
青涩的少年有时也会迷失方向
不过
人生的路还很长
你永远不知道下一秒会发生什么
往者不可谏
来者犹可追
shu
树
dong
洞
在大学期间
你可能被沿途的风景吸引
会短暂的迷失自己
在这里小龙君征集了一些问题
并请了专业的老师进行了专业讲解
我们一起看看吧！
”
大学很难做选择，自己感到无力和迷茫？
”
心理老师解答：
很多人在大学并不清楚自己喜欢什么，适合做什么，只有不断的摸索才能寻找真相。
孔子说过：“朝闻道，夕死可矣。”或许人生真正的意义不是在于知道所有问题的答案，而是在于为了探索这个答案而不断努力。而且，人生拐点有很多，你最终的方向也不一定是你最初的选择。但无论做什么选择，都要付出一些努力。更好的认识自己，发挥自己的优势，做事才更有效率，若做的事情是自己喜欢的事，即便辛苦也乐在其中。
”
常常处于一种难过失望的感受中，怎样走出情绪低落？
”
心理老师解答：
越长大越孤单是每个人的真实写照，尤其是随着年纪和阅历的提升，很多时候连难过和哭都成为了一种奢侈。
1.该努力努力，该放松放松，虽然自己这么多年的生活不是很顺利，但是自己能坚持下来也没有想象中的那么容易，做一件事容易，难的是坚持做一件事，因此在遇见问题的时候，先不要着急否定自己，也不要觉得自己没有能力去改变，只是自己没有找到问题的结点。
2.有时间放松的时候心一直是紧绷着，担心自己会有各种各样的情况发生，其实这就和小时候写作业一样，没写完的时候想着玩，玩的时候又牵挂着没有做完的作业，导致自己什么都没有做好，因此下次出去玩的时候，可以把外界的干扰因素统统屏蔽，给自己独立的空间和时间，地球离了谁都会正常运转，自己并没有自己想的那么重要，有时需要给自己一点空间。
3.学会接纳自己的不完美。我们担心别人看见自己的坏情绪，所以一直压抑着自己，其实别人并不是想要看到我们强颜欢笑的样子，而是希望看到一个可以自我调整的状态，毕竟没有几个人的人生是一帆风顺的，所以状态不佳是难免的，他们只是希望题主可以成为真正的自己，该笑的时候笑，该闹的时候闹。人之所以活得累是因为想要的太多，而得到又太少，所以无形之中给自己带了很多枷锁，因此要学会接纳自己的不完美，有问题可以和身边的人探讨解决，有什么不满意的也可以说出来，一味的压抑自己只会让自己迷失自我，因此学会合理的发泄会更好一点。
”
室友轻微抑郁，我该怎么办？
”
心理老师解答：
抑郁状态与抑郁症是两个不同的概念，抑郁状态是所有人都会有的情绪状态，而抑郁症是一种明确的疾病状态。
如果你的室友只是处于抑郁状态，或许根本不需要你做什么，他过几天也就好了。当然你也可以提供陪伴与支持，让他更快的从这种状态中走出来。
而如果你室友是确诊的抑郁症，更重要的是进行科学的治疗，这是他好转的基础。作为他的室友最重要的是对他的理解和尊重（真正抑郁症的人，他们的表现有可能让人觉得难以理解）。因此他需要的是什么，可以问一下你的室友，需要你帮忙做什么，能让他感受到舒服，这会让他感受到你的关注和理解支持，也能够让他有更好的自我认识。
”
在大学，学业压力大有什么好的解决方法？
”
心理老师解答：
其实压力是无所不在的，学习的压力、工作的压力、人际关系的压力、情感的压力等等。而并不是所有的压力都是坏事情。因为在一定的压力条件下，我们呈现的出来的状态会更好，也就是所谓的“化压力为动力”。如果只是一味追求轻松，没有压力，反而会让个人状态变糟，也就是所谓的“人无压力轻飘飘”。
只有当压力超出了一定程度和个人承受范围时，我们才需要去处理它。而对压力的处理，每个人的方式可以是不同的，只要是能让自己感到放松，都是可以去尝试的。最简单的方式可以是尝试调整自己的呼吸，通过放缓呼吸，把自己所有的注意力集中在呼吸上，感受呼吸给自己身体带来的变化，并且默数呼吸的次数，坚持一会儿，就能明显的感到放松。你也可以尝试改变自己对压力的看法，把压力当做是一种有利的东西，这样你在面对压力时感受也就会不同了。当然，你也可以减少与他人的比较，学会更多的与自己比较，只要一次比一次强就是成功。
”
遇到很多不同的人，去学习模仿他们，现在却迷失了自我怎么办？
”
心理老师解答：
每个人都是一种独立的个体，任何人都不可以复制，所以你在模仿他人的同时与自我发生了冲突，使你心里充满了迷茫，正如你所说的“找不到自我”。
生活中很多人都有模仿的对象，比如像赵雅芝的气质、杨澜的才华、新闻联播主持人的发音等等，这些模仿并不是希望自己能成为他们，而是希望自己能够以他们为榜样，让自己越来越出色，即使不能出色，也希望能够一点点变得不那么平庸。
然而，一切的模仿并不仅仅是外表的模拟，那不过是空有一幅皮囊而已，想要真正的提升自己、修炼自己，还必须要努力的学习提升。
你希望做回你自己，说明你已经认识到“本质”的重要性。
那你做回自己的第一步：
认清自己的角色：你是谁？
你本身承担着哪些角色？
应该承担哪些责任？
如果你能分清楚这些东西，相信你很快就会做回你自己的，而你想丢的东西，也会在无声无息中远离你的！
发光
我们常看到身边那些
“闪闪发光”的人
他们有条不紊的生活学习
总会让人忍不住想跟着他们的步伐
因为我也期待着，向往着
他们朝气蓬勃、热情奔放
他们意气风发、激情洋溢
他们风华正茂、壮志凌云
在他们身上
有一切美好的词汇
自我
你发现了吗
那些随手捡起的垃圾
那些整洁清晰的笔记
对朋友简单温暖的问候
悄悄给父母一个回家的惊喜
其实你也在闪耀
你也是照亮他人的光
学会发现自己
学会肯定自己
学会爱自己
爱自己并不是说要让自己变得更加完美
而是让自己变得更加完整
知识驿站：心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
温馨提示：如果遇到心理健康问题，请联系重电大学生素质教育管理（自律）中心心理部。
地点：3-121接待室
QQ：3624599031
心灵港湾
心若没有栖息
到哪里都是流浪
而学校是一个大家庭
学校心理部是心灵的港湾
栖息的场所
帮助更多的人解决生活的烦恼
让我们一起看看他们都在做什么
因为不信传说
所以淬火锻造内外兼修
因为渴望传奇
所以深潜熬炼厚积薄发
石本无火，相击乃发灵光
水本无华，相漾乃生涟漪
在最好的青春
做最美的自己
CQCEE重庆电子工程职业学院党委宣传部新媒体中心本期编辑:朱颖 李乐 张铃图片来源:邹狸莫 李玲玉 马一淋 网络
编审:刘雅涵审稿:谌喜兵
终稿:疏勤素材来源:党委学工部大学生心理健康教育与咨询中心
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