春光明媚，樱花纷舞，青春洋溢的脸庞，在这温暖的季节里，灿烂绽放，他们是资环学院心理健康协会的同学们。在心理老师的带领下，4月21日协会的同学们来到操场，在温暖的户外开展了丰富多彩的心理素质拓展活动。
活动一
有缘相识
活动开始，同学们围坐在一起，每人从场地中间选取一张自己喜欢的彩色卡片。根据卡片的颜色和形状，到群体中寻找与自己图形契合的“有缘人”。找到各自的”有缘人“后，两人坐在一起。每位同学通过写或画，将各自的卡片设计成一张自己的”个性名片“。同时卡片上至少包含五条个人信息。每个同学都异常认真地设计着自己独有的名片。完成后，同一组的两个同学，开始互相介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。最后，大家一起分享交流，彼此了解和熟悉。
在这种互动中，同学们体验到主动交往的乐趣，同时，在交流中发现共同爱好，寻找到志同道合的朋友。
活动二
松鼠搬家
活动中，同学们三人一组，其中两人双手举起对撑搭成一个”小木屋“，另一名同学扮”小松鼠“，蹲在”小木屋“里。根据老师的口令进行变化。当老师说”松鼠搬家“的时候，”小松鼠“调换到其他的”小木屋“；当指令变成”樵夫砍柴“时，搭建”小木屋“的两人分开，迅速寻找新的”樵夫“搭建新的”小木屋“；当指令变成“森林大火”时，同学们全都紧张起来，在搭建”小木屋“和”松鼠“之间自由变换。口令不断变化，不断有新的”小松鼠“和”樵夫“被淘汰出来，欢声笑语不断，同学们在紧张的游戏中笑作一团。
通过游戏，一方面，让同学们在体验竞争和被淘汰的残酷中感受到了合作的力量；另一方面，开拓同学们的思维方式，在竞争中体验双赢的快乐。
活动三
变形虫
老师把事先准备好的一些绳子两头相结，结成几个大绳圈。然后把同学们分成了许多组，每组四个人。游戏中，每组的4名同学分别戴上眼罩，站在绳圈内。根据老师的指令，同学们相互合作，想办法发挥身体的灵活性，将绳子变换成三角形、四边形、五边形等不同的形状。在比赛中，同学们都调动起主动性，积极沟通，相互合作，力争团队的作出准确的图形和用时最少。
在游戏中，同学们体会到与他人合作和沟通的必要性；通过组内的积极交流，同学们感悟到人际中交往理解、合作认同的重要性；以及体验和分享中学到更多人际交往的技巧，体悟到打开自己与他人合作的重要性。
活动四
多元排队
在激烈、活跃游戏之后，同学围成一个大圈，开始了多元排队的活动。
老师宣布排队开始，大家根据某一特征要求调整自己的位置。在调整过程中，都不允许用语言交流。老师分别下指令，”以高矮排队“、”按出生年月日排队“、“按体重排队”。因为不能说话，同学们用各种方法示意他人。同时，也观察和领会他人的意思，积极寻找到自己合适的位置。每次队形排好后，通过依次让所有人说出自己的身高、出生日期或体重来检验是否有人排错了队。排错队的同学，要通过表演把大家逗笑的方式，接受“惩罚”。
通过“多元排队”的游戏，让同学们寻找一个客观、真实的自我。根据自己在队形中所处不同位置的变换，明确自己的客观情况，消除对自己过高或过低的评价。进而感受和学习客观认知和评价自己，悦纳自己，同时也欣赏他人，学会扬长避短。
活动五
蜈蚣翻身
在上一个游戏最后的队形基础上，所以的同学被分成两个大组。每组的同学把双手搭在前面同学的双肩上，组成一条“大蜈蚣”。接下来就开始了蜈蚣翻身比赛。每一组的第一位组员依次从第二三人搭肩中、第三四人搭肩中，一直到队伍最后两位同学中间钻过去。所有的同学都紧随其后，钻过所有的“洞”，让“蜈蚣”从头到尾翻个身。同学们都尽量配合以最快的速度完成“蜈蚣翻身"的任务。
通过游戏，训练了同学们身体的灵活性、柔韧性和协调性。同时，同学们也体验到了竞争与合作带来的压力和快乐。
同学们在紧张、愉快的活动气氛中，渐渐打开身心，积极参与，充分体验着心理素质拓展活动中各种游戏环节，通过彼此熟悉，在交流与合作中，学会更加适应环境，学习人际沟通的技巧和方法。本次团体心理活动在同学们的欢笑和生机与活力中顺利、圆满地结束~
让我们一同期待，下一次的相遇！
（资料来源：学生处）
文字：贾海灵
图片：心理健康协会
排版：贾海灵
审核：匡灿
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