立夏 | 交大养生人的夏日进行曲

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立

夏

立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始。立夏以后，中国江南地区气温回升快，降雨量和降雨的天数都会明显增多，而重庆的夏天，来的更是凶猛和炽热。

炎炎夏日，小新为大家送上一份养生指南，希望大家在烦闷的夏天也能清爽愉悦~

LiXia

饮食宜清淡

立夏过后，温度逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

夏日来临，学校食堂也增添了许多清凉、降火的菜谱：八栋的水果捞、三栋的凉面、大食堂的自助选餐区...交大食堂的宝藏窗口等待大家的探寻！

精神养生

立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，宜保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

李子湖畔夏日傍晚的清风

最是温柔和清凉

烦闷的时候

湖畔无疑是最佳解压之地

交大的夏天炎热但又充满惊喜，愿李子湖畔的晚风和自习室的空调能带给你一个美好的夏日生活~

夏

天

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重庆交通大学

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封面 |刘俞余

海报 | 刘俞余

图片 | 校新媒体中心图库

文案 | 陈洁

编辑 | 陈洁

校对 | 袁晶晶

责编 | 张迎迎

审核 | 陆志荣

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