“冻”真格了！北风快递小心查收

本周五小雪时节就要到了

但是今天大家有被热到吗？

小心不要被骗了！

冷空气夹带着“妖风”就要来啦

入冬以来范围最广、强度最强的北风快递

已于昨天（11月17日）启程！！！

小心查收

中国天气网最新消息：

未来三天大范围雨雪将覆盖超7成国土内蒙古、黑龙江、吉林局地有暴雪或大暴雪！全国多地气温“断崖式”下跌降温幅度达10℃以上

寒风刺骨令人瑟瑟发抖

可谓是，“冻”感十足

北风快递投递迅猛

程程在这里提醒大家注意保暖

小心感冒哦~

御寒大战已经打响

面对降温，如何出招？

程程给大家带来一份

御寒指南

御寒篇

1

秋裤备起来

秋裤一定要穿起来，没有秋裤的冬天是不完整的，不仅仅是保暖，还是保护我们的膝关节的利器，有利于身体健康。

2

手足保暖不容忽视

俗话说“寒从脚起”，双脚距离心脏最远，血液循环较差，脂肪少保温性也差，所以很容易受寒。因此足部保暖对于暖身防病意义重大。双手也处于肢体末梢，也是寒冷容易侵袭的对象。除了感到手冷，寒冷还能带走皮肤的油脂，皮脂腺分泌减少，导致手部皮肤干燥甚至皴裂。

3

多喝热水

俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，不要吃太多过凉的食物。夜间睡觉时要盖好被褥，多喝热水，以防止腹部着凉。

4

防寒利器！大衣准备

不用说，冷天怎么离得开大衣呢？大衣是冬天的防寒利器，天气渐渐变冷快把衣柜里的大衣找出来。可别大意了。

5

别忘运动

冷冷的冬天里，手在衣兜里是不是拿不出来了呢？天气虽冷可别忘了运动啊。体育运动有利于促进血液循环，提高免疫力，预防感冒。在冷天里锻炼一下身体就暖起来了，无惧严寒。

美食篇

这个冬天

除了寒冷还有

蔓延周边的糖炒栗子香

十一月手里热乎乎的烤红薯

点一份自己爱的美食

将温度注入到汤中

满足你的味蕾

冬日里

当然少不了

火锅

鲜嫩的肉肉

在咕嘟咕嘟的汤底中

令人食欲大增

学习篇

冬日里

图书馆是最佳选择

这里的夜未央

窗口不眠的灯光在夜空中闪耀

那是梦想的星星

追梦的人

一直在路上

岁暮天寒

内心炽热

他们一摞资料一杯水便可待上一整天朗朗悦耳的背诵声中必胜的信心蕴含其中

最后

程程再次提醒大家

要做好御寒工作哦~

早添一件衣

午增一杯水

顺应时节 照顾好自己

让温暖伴你一整个冬天

策划/安徽工程大学全媒体中心

图片/陈婧

编辑/陈在烜 陈佳宁

审核/孙浩然 滕敏

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