2020平顶山中小学暑假开学时间公布

平顶山市2020年暑假开学时间已经确定，初中8月31日学生报到，9月1日（星期二）正式上课。

暑假开学时间

1.局属幼儿园、特教学校放假时间：自2020年7月12日起放假，8月31日学生报到，9月1日（星期二）正式上课。

2.局属初中放假时间：自2020年7月14日起放假，8月31日学生报到，9月1日（星期二）正式上课。

3.局属普通高中放假时间：自2020年7月18日起放假，8月16日学生报到，8月17日（星期一）正式上课。

学生开学后如何快速调整状态

适当运动，转换方式

下课以后可以适当运动，呼吸新鲜空气，同时缓解急躁心情。在从事创造性劳动，如背书、写文章、做习题的时候，感觉实在无法完成时，不妨试试运动一会儿，回来再继续。也可以把创造性的劳动转变成机械性劳动，比如抄写需要背诵的内容，抄写一篇作文。这样采取运动或者转换一下方式方法，会让我们把可能产生焦虑的事情简化掉，或者说是绕开焦虑事件。

注意力转移

准备一本漂亮的本子，主要是用来摘抄短小而精的文章。在烦躁的自修时间，可以找一篇短小的文章，小心翼翼地去书写在本子上，然后写上日期以及自己的小心情。看到自己的杰作，你会发现抄书比发呆更有意义，更充实而开心！