今天“525”，你收到爱的讯号了吗？

2021 No.204

还记得前几天

放眼望去都是“成双成对”的日子吗？

可······应该还有人没过节吧

今天是5·25

一个谐音“我爱我”的日子

没错！

这是每个人都可以过的节日耶～

下面的几个场景

大伙们是不是似曾相识呢？

每天都立下flag：

“今天我一定不熬夜！”

可是每次躺在床上

还是刷着手机奋战到天亮

晚上睡不好早上起得早

上课迷迷糊糊考试稀里糊涂

学习路上没有热情 只有疲惫

“摸鱼”也成为了学习和生活的常态

远离了父母和昔日好友

感觉越发孤独 事事不顺

······

大学是一个“小社会”

我们会产生不同的感受和烦恼

那么今天

在这个“我爱我”的特别日子里

就让宁小职教会大家如何更爱自己！

在获取“超级攻略”前

先自我评估一下吧～

完成以上评估后

你是否对心理健康有了更深的了解？

如果发现评估结果并不是那么理想

别担心

宁小职的“超级攻略”来啦！

1

找个好天气

在校园里和好朋友散散心

聊聊今天又发生了什么故事吧

分享可以让快乐加倍

烦恼减半

2

来一场酣畅淋漓的运动

让汗水冲走

所有的烦恼与不开心！

专心“放松”身心

让自己奔向快乐星球

3

走进安静的图书馆

阅读一本自己喜欢的书

感受文字的温柔

抚平内心的烦躁

4

化烦恼为干饭动力

化热量为快乐

想吃什么就吃什么

一顿不够

其他小食来凑

5

戴上耳机 放空自己

单曲循环最佳歌曲

享受一个人的音乐节

抒情还是律动

任由你选择

6

终极攻略——心理健康教育与咨询中心

在这里

你可以向老师倾诉

释放自己的压力

也可以积极参加相关活动

排解自己的不良情绪

好好学习 健康生活

全世界只有一个你

要和自己好好相处 善待自己

相信一切好运都会如约而至！

种自己的花，爱自己的宇宙

希望每个人都能好好爱自己

毕竟爱自己是终身浪漫的开始呀

编辑：徐慧雅

摄影：陈俞卢二宁 王雲康

部分图片制作：徐慧雅

部分资料来源于网络