“自强之星”系列报道② | 张梦菲：保持炙热，和更好的自己碰面

存不息壮志，颂自强之歌

大浪淘沙，后有金沙独耀千磨万击，终有矢志不渝

我们身边，有那么一群人

他们自立自强、爱国荣校

他们乐于奉献、永不屈服

身处逆境，仍存蓬勃向上之志

用奋斗拼搏成就青春梦想！

我们一起来认识他们

// 张梦菲

她很邻家

爱唱歌、爱追剧、爱拍照

可她成绩优异

学习成绩、综合测评均列专业第一

担任“特殊教育卓越班”班长

并荣获“最佳学员”

能力出众

在校期间获得国家级奖项2项、省级奖项3项、校级奖项16项

她就是本期“自强之星”主人公

强大与温柔兼具、勇气与坚定并存

特教193班的张梦菲

辛勤汗水换来优异成绩

她刻苦学习，自律高效，一直保持优异的学习成绩，曾获得国家奖学金、省政府奖学金、校一等奖学金、“贝蓓”特教师范生一等奖学金等多项荣誉。自迈入大学校园，张梦菲同学时刻坚守校训“厚德博爱 勤学自强”，从各个方面对自己高标准严要求，在各类竞赛中多点绽放，曾获得浙江省第八届大学生中华经典诵读竞赛三等奖、第一届A-PKU“校园杯”儿童康复全国职业技能大赛优秀奖、浙江省大学生艺术节声乐组二等奖等荣誉。

荣誉证书

张梦菲还是一名优秀的学生干部，担任校团委委员和班长职务。她诚以载物，宽以待人，成为老师与同学们之间的沟通纽带，是老师们的得力助手、左膀右臂。

诚然，成功绝不是一蹴而就，它需要努力，需要汗水，需要坚持，需要把握。

守望折翼的天使自由飞翔

今年5月，张梦菲被选入我校与浙江大学医学院附属儿童医院联合开设的“特殊教育卓越班”，参与儿童康复理论、临床实践督导等学习，并以优异的成绩顺利通过考核，荣获“最佳学员”。

老师为最佳学员张梦菲颁发结业证书

她说：“初来时，心情是激动与忐忑并存。在这里，我们与家长共同期待着孩子点点滴滴的进步。”回想在儿保的学习日子，有位家长说的话让她印象深刻，家长说，“你们就是我们的希望啊！”这深深地触动了张梦菲，从此成为她努力的动力。“我开始明白，我们褪去稚嫩，从学生转变为教师的角色，身上肩负了重任，成为了整个家庭的希望。”对于这些孩子，张梦菲希望自己不仅仅能带去拥抱与陪伴，更想不断提升自己的专业技能，用科学有效的康复技术与教学方法来真正改变他们的现状。

在主任与各位老师的悉心教导下，她收获满满。虽然未来的压力仍会接踵而至，但是她正渐渐学会迎接挑战。她坚信，带着爱与希望，将来定能做好一名特教老师，相信迟开的花儿更美，折翼的天使一样能飞翔！

给孩子进行语言认知训练

热爱生活，哪里都是诗和远方

每个优秀孩子的背后都有父母的奋力托举。张梦菲也不例外，她在一个充满爱的家庭中长大。温和且坚定的父母，就如同她的太阳，给她鼓励、给她力量。记得在疫情防控期间线上教学中，她的电钢琴突然坏了。尽管当时已经晚上十点了，父亲仍带着她四处找琴行修理，一刻不愿耽误她的学业。

冰心曾说：“有了爱就有了一切。”有爱的家庭让张梦菲的内心总是充盈着欢乐和温暖。她是热爱生活的有心人，常用手机镜头捕捉和记录日常的瞬间。每一个平凡而真实的画面，在她的眼中总有赋予一种美好的情调。

张梦菲拍的照片 I 图片轮播可滚动

现在，张梦菲已经成功考编上岸，即将开启她的职业生涯。作为新时代的大学生，她希望接下来能够与时俱进，不断提高自己的教学水平和康复技术，让微光变强光，为特殊教育事业奉献自己的青春和力量。这是她的热爱与向往，更是她一直以来努力追求的人生价值。

最后，张梦菲总结了自己的经验，和大家分享：

01

设定目标和计划

计划决定人生，目标成就未来。

良好的开始是成功的一半，每个人的时间资源和能量都是有限的，目标越明确，越能有效地配置资源，提高行动的效能。

要懂得设立切合自身实际的目标，这个目标不能遥不可攀，也不能近在咫尺，“踮起脚来够得着”正好。目标拟定后，就要制定合理的计划。

以教资考试来举例，把“我要努力考教资”变为“我要一次性通过10月份的教资理论考试”，这是明确目标；接下来就是计划，将两本书的学习分配细化到每一天。

02

坚持实行计划

胜利者永远不会放弃，放弃者永远不会胜利。

21天法则：通过21天的正确重复练习，能够养成一个好习惯。

在我们实施长期计划时，给自己设定完成目标的“强化物”，可以是奖励自己看半小时的视频，也可以是吃一次喜欢的美食，以此增强学习的动力。

03

提高学习效率

首先，要有积极的自我效能感。自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。我们要相信自己可以做到，而自信又来源于自己的准备。

接着，要规划、匹配自己的时间和精力。并非所有的时间都是相同的，昏昏欲睡的两小时抵不过精力充沛的20分钟。

面临多件事情的堆积，应确定好优先次序。先做什么，再做什么，列好清单（可以用小便签贴在桌子上），不要因为焦虑一股脑把所有事情堆在一起做。

除此之外，要学会互相监督。自律不是一天两天就能做到的，室友是我们最好的监督者。当我们懈怠时，室友的鼓励也是一剂强心针，互相督促、共同进步，才是每个人的最大收益。

你所有的努力都有迹可循

保持炙热，坚持下去

或许前路未必光明坦荡

但一定充满无限可能

相信热爱可抵岁月漫长

让我们一起变成更好的自己~

文字：徐安燠

排版：杨婷婷

编辑：陈雅锋

责编：陈雅锋 章叶节

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