体测人，体测魂！800达标人上人

体测

体测

又到了新一学年的体测季

不管是阳光明媚

还是凉风习习

就连泛黄的落叶上

似乎都写着

今天是多么适合体测啊！

平时葛优躺

体测泪两行

1000米使我望而却步

800米令我呼吸不畅

立定跳远迈不开腿

50米跑提不上速

好慌啊！

别怕！稳住！我们能赢！

体测

这次的体测还增加了一项

对部分新生的抽测

作为被抽中的“幸运小可爱”

有没有百感交集

10月25日，浙江省教育厅学生体质健康抽测工作专家组莅临我校检查指导。

接下来

让我们随着镜头

走进抽测现场

(σ｀д)σ

50米“通关秘籍”

★起跑：集中注意力，令响时，前后两脚用力蹬地；

★途中：不要昂头或低头，两手半握拳头，快速有力做前后摆动。

★战术策略：往前冲，往前冲，往前冲！

50米

2021/10/25

立定跳远“通关秘籍”

★注意甩臂的力度与高度，找到自己的节奏。调整发力的方向和位置，下落时注意收腿。

★“战术策略”：气垫鞋

立位体前屈“通关秘籍”

★测试前一定要做好准备活动，避免肌肉和韧带拉伤。如果第一次压不下去，可以分几次慢慢下压。

★“战术策略”：不要剪指甲。

引体向上“通关秘籍”

★上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能地拉高。不要让身体摆动，下垂时脚不能触及地面。

★“战术策略”：每天坚持练习俯卧撑。

左右滑动查看

仰卧起坐“通关秘籍”

★借助腹部力量起身，腿部和脖子不要用力，掌握正确的呼吸节奏。

★“战术策略”：每天坚持平躺腹肌练习。

800米/1000米“通关秘籍”

★前面保持匀速，最后一个弯道开始冲刺，到终点就是最后的胜利！跑完记得及时补充能量哦~

★战术策略：坚持坚持再坚持！

对于体测，大家有着不同的看法。可能部分同学都会感到畏惧和无措，当踩在塑胶跑道上都会忍不住发出灵魂深处的疑问：大学生为什么要体测呢？

其实，体测的意义就在于通过体测促进大学生锻炼身体，提升锻炼意识，增强学生体质。生命在于运动，运动是一切活力的源泉。有一副健康的体魄，才能更好地学习、工作和生活呀！

体测人：道理我们都懂

可是体测着实太难了！

加油！各位体测人！

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来源丨宣传统战部

编辑丨沈佳丹

审核丨陈荣荣