身高、体重、视力、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑、一分钟仰卧起坐（女）/引体向上（男）、800米跑（女）/1000米跑（男）。
学年测试总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分：由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分：根据实测成绩确定，大学生的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
学生体质健康测试每学年进行一次，一般安排在3-6月份和9-10月份进行。测试工作在教务处统一安排下，由体育军训部负责组织实施。
根据学生学年总分评定等级：
90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
测试对象 | 单项指标 | 权重（%） |
大学各年级 | 体重指数（BMI） | 15 |
肺活量 | 15 | |
大学各年级 | 50米跑 | 20 |
坐位体前屈 | 10 | |
立定跳远 | 10 | |
引体向上（男）/ 1分钟仰卧起坐（女） | 10 | |
1000米跑（男）/ 800米跑（女） | 20 |
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
男、女生体重指数（BMI）（单位：千克/米2）
等级 | 单项得分 | 大学男生 | 大学女生 |
正常 | 100 | 17.9-23.9 | 17.2-23.9 |
低体重 | 80 | ≤17.8 | ≤17.1 |
超重 | 24.0-27.9 | 24.0-27.9 | |
肥胖 | 60 | ≥28.0 | ≥28.0 |
男、女生肺活量（单位：毫升）
等级 | 单项得分 | 大一 大二 （男） | 大三 大四 （男） | 大一 大二 （女） | 大三 大四 （女） |
优秀 | 100 | 5040 | 5140 | 3400 | 3450 |
95 | 4920 | 5020 | 3350 | 3400 | |
90 | 4800 | 4900 | 3300 | 3350 | |
良好 | 85 | 4550 | 4650 | 3150 | 3200 |
80 | 4300 | 4400 | 3000 | 3050 | |
及格 | 78 | 4180 | 4280 | 2900 | 2950 |
76 | 4060 | 4160 | 2800 | 2850 | |
74 | 3940 | 4040 | 2700 | 2750 | |
72 | 3820 | 3920 | 2600 | 2650 | |
70 | 3700 | 3800 | 2500 | 2550 | |
68 | 3580 | 3680 | 2400 | 2450 | |
66 | 3460 | 3560 | 2300 | 2350 | |
64 | 3340 | 3440 | 2200 | 2250 | |
62 | 3220 | 3320 | 2100 | 2150 | |
60 | 3100 | 3200 | 2000 | 2050 | |
不及格 | 50 | 2940 | 3030 | 1960 | 2010 |
40 | 2780 | 2860 | 1920 | 1970 | |
30 | 2620 | 2690 | 1880 | 1930 | |
20 | 2460 | 2520 | 1840 | 1890 | |
10 | 2300 | 2350 | 1800 | 1850 |
男、女生50米跑（单位：秒）
等级 | 单项得分 | 大一 大二 （男） | 大三 大四（男） | 大一 大二 （女） | 大三 大四（女） |
优秀 | 100 | 6.7 | 6.6 | 7.5 | 7.4 |
95 | 6.8 | 6.7 | 7.6 | 7.5 | |
90 | 6.9 | 6.8 | 7.7 | 7.6 | |
良好 | 85 | 7.0 | 6.9 | 8.0 | 7.9 |
80 | 7.1 | 7.0 | 8.3 | 8.2 | |
及格 | 78 | 7.3 | 7.2 | 8.5 | 8.4 |
76 | 7.5 | 7.4 | 8.7 | 8.6 | |
74 | 7.7 | 7.6 | 8.9 | 8.8 | |
72 | 7.9 | 7.8 | 9.1 | 9.0 | |
70 | 8.1 | 8.0 | 9.3 | 9.2 | |
68 | 8.3 | 8.2 | 9.5 | 9.4 | |
66 | 8.5 | 8.4 | 9.7 | 9.6 | |
64 | 8.7 | 8.6 | 9.9 | 9.8 | |
62 | 8.9 | 8.8 | 10.1 | 10.0 | |
60 | 9.1 | 9.0 | 10.3 | 10.2 | |
不及格 | 50 | 9.3 | 9.2 | 10.5 | 10.4 |
40 | 9.5 | 9.4 | 10.7 | 10.6 | |
30 | 9.7 | 9.6 | 10.9 | 10.8 | |
20 | 9.9 | 9.8 | 11.1 | 11.0 | |
10 | 10.1 | 10.0 | 11.3 | 11.2 |
男、女生坐位体前屈（单位：厘米）
等级 | 单项得分 | 大一 大二（男） | 大三 大四（男） | 大一 大二（女） | 大三 大四（女） |
优秀 | 100 | 24.9 | 25.1 | 25.8 | 26.3 |
95 | 23.1 | 23.3 | 24.0 | 24.4 | |
90 | 21.3 | 21.5 | 22.2 | 22.4 | |
良好 | 85 | 19.5 | 19.9 | 20.6 | 21.0 |
80 | 17.7 | 18.2 | 19.0 | 19.5 | |
及格 | 78 | 16.3 | 16.8 | 17.7 | 18.2 |
76 | 14.9 | 15.4 | 16.4 | 16.9 | |
74 | 13.5 | 14.0 | 15.1 | 15.6 | |
72 | 12.1 | 12.6 | 13.8 | 14.3 | |
70 | 10.7 | 11.2 | 12.5 | 13.0 | |
68 | 9.3 | 9.8 | 11.2 | 11.7 | |
66 | 7.9 | 8.4 | 9.9 | 10.4 | |
64 | 6.5 | 7.0 | 8.6 | 9.1 | |
62 | 5.1 | 5.6 | 7.3 | 7.8 | |
60 | 3.7 | 4.2 | 6.0 | 6.5 | |
不及格 | 50 | 2.7 | 3.2 | 5.2 | 5.7 |
40 | 1.7 | 2.2 | 4.4 | 4.9 | |
30 | 0.7 | 1.2 | 3.6 | 4.1 | |
20 | -0.3 | 0.2 | 2.8 | 3.3 | |
10 | -1.3 | -0.8 | 2.0 | 2.5 |
男、女生立定跳远（单位：厘米）
等级 | 单项得分 | 大一 大二（男） | 大三 大四（男） | 大一 大二（女） | 大三 大四（女） |
优秀 | 100 | 273 | 275 | 207 | 208 |
95 | 268 | 270 | 201 | 202 | |
90 | 263 | 265 | 195 | 196 | |
良好 | 85 | 256 | 258 | 188 | 189 |
80 | 248 | 250 | 181 | 182 | |
及格 | 78 | 244 | 246 | 178 | 179 |
76 | 240 | 242 | 175 | 176 | |
74 | 236 | 238 | 172 | 173 | |
72 | 232 | 234 | 169 | 170 | |
70 | 228 | 230 | 166 | 167 | |
68 | 224 | 226 | 163 | 164 | |
66 | 220 | 222 | 160 | 161 | |
64 | 216 | 218 | 157 | 158 | |
62 | 212 | 214 | 154 | 155 | |
60 | 208 | 210 | 151 | 152 | |
不及格 | 50 | 203 | 205 | 146 | 147 |
40 | 198 | 200 | 141 | 142 | |
30 | 193 | 195 | 136 | 137 | |
20 | 188 | 190 | 131 | 132 | |
10 | 183 | 185 | 126 | 127 |
男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐（单位：次）
等级 | 单项 得分 | 大一 大二（男） | 大三 大四（男） | 大一 大二 （女） | 大三 大四（女） |
优秀 | 100 | 19 | 20 | 56 | 57 |
95 | 18 | 19 | 54 | 55 | |
90 | 17 | 18 | 52 | 53 | |
良好 | 85 | 16 | 17 | 49 | 50 |
80 | 15 | 16 | 46 | 47 | |
及格 | 78 | 44 | 45 | ||
76 | 14 | 15 | 42 | 43 | |
74 | 40 | 41 | |||
72 | 13 | 14 | 38 | 39 | |
70 | 36 | 37 | |||
68 | 12 | 13 | 34 | 35 | |
66 | 32 | 33 | |||
64 | 11 | 12 | 30 | 31 | |
62 | 28 | 29 | |||
60 | 10 | 11 | 26 | 27 | |
不及格 | 50 | 9 | 10 | 24 | 25 |
40 | 8 | 9 | 22 | 23 | |
30 | 7 | 8 | 20 | 21 | |
20 | 6 | 7 | 18 | 19 | |
10 | 5 | 6 | 16 | 17 |
注：大一、大二女生：一分钟仰卧起坐；男生：引体向上。
男、女生耐力跑（单位：分·秒）
等级 | 单项 得分 | 大一 大二（男） | 大三 大四（男） | 大一 大二 （女） | 大三 大四 （女） |
优秀 | 100 | 3'17" | 3'15" | 3'18" | 3'16" |
95 | 3'22" | 3'20" | 3'24" | 3'22" | |
90 | 3'27" | 3'25" | 3'30" | 3'28" | |
良好 | 85 | 3'34" | 3'32" | 3'37" | 3'35" |
80 | 3'42" | 3'40" | 3'44" | 3'42" | |
及格 | 78 | 3'47" | 3'45" | 3'49" | 3'47" |
76 | 3'52" | 3'50" | 3'54" | 3'52" | |
74 | 3'57" | 3'55" | 3'59" | 3'57" | |
72 | 4'02" | 4'00" | 4'04" | 4'02" | |
70 | 4'07" | 4'05" | 4'09" | 4'07" | |
68 | 4'12" | 4'10" | 4'14" | 4'12" | |
66 | 4'17" | 4'15" | 4'19" | 4'17" | |
64 | 4'22" | 4'20" | 4'24" | 4'22" | |
62 | 4'27" | 4'25" | 4'29" | 4'27" | |
60 | 4'32" | 4'30" | 4'34" | 4'32" | |
不及格 | 50 | 4'52" | 4'50" | 4'44" | 4'42" |
40 | 5'12" | 5'10" | 4'54" | 4'52" | |
30 | 5'32" | 5'30" | 5'04" | 5'02" | |
20 | 5'52" | 5'50" | 5'14" | 5'12" | |
10 | 6'12" | 6'10" | 5'24" | 5'22" |
注：男生：1000米跑，女生800米跑。
男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐（单位：次）
加分 | 大一 大二（男） | 大三 大四（男） | 大一 大二（女） | 大三 大四（女） |
10 | 10 | 10 | 13 | 13 |
9 | 9 | 9 | 12 | 12 |
8 | 8 | 8 | 11 | 11 |
7 | 7 | 7 | 10 | 10 |
6 | 6 | 6 | 9 | 9 |
5 | 5 | 5 | 8 | 8 |
4 | 4 | 4 | 7 | 7 |
3 | 3 | 3 | 6 | 6 |
2 | 2 | 2 | 4 | 4 |
1 | 1 | 1 | 2 | 2 |
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
男生1000米跑、女生800米跑（单位：分·秒）
加分 | 大一 大二（男） | 大三 大四（男） | 大一 大二（女） | 大三 大四（女） |
10 | -35" | -35" | -50" | -50" |
9 | -32" | -32" | -45" | -45" |
8 | -29" | -29" | -40" | -40" |
7 | -26" | -26" | -35" | -35" |
6 | -23" | -23" | -30" | -30" |
5 | -20" | -20" | -25" | -25" |
4 | -16" | -16" | -20" | -20" |
3 | -12" | -12" | -15" | -15" |
2 | -8" | -8" | -10" | -10" |
1 | -4" | -4" | -5" | -5" |
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
咕咚是大学生体育成绩非常重要的一部分。一般体育老师会要求：
一学期跑到30次
每次跑到2km，并会有配速要求
只能在校园的操场（例如东湖的A操和B操）
（以上要求供参考）
所以在暑假期间，萌新们要多多加强锻炼哦！疫情期间，也尽量避免人多的室外操场和室内健身房，可以选择在家里跳跳绳之类的~
转自：浙农林微学工
编辑 | 杨 蕾
初审 | 黄 腾
终审 | 吴 超
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