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防疫知识需牢记 个人防护莫大意
从最开始对疫情的猝不及防
到经历“新冠”、“德尔塔”、“拉姆达”后
全民抗疫的众志成城、共克时艰
再到实现疫情防控常态化
所有人付出了不小的努力
如今是疫情常态化下的重要关头
更需要我们将防控措施
进一步落实落细落到位
宁可十防九空,不可失防万一
我们要加强个人防疫
确保防疫万无一失
戴口罩
1.建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩
2.确保口罩盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实
3.口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换
4.每个口罩累计佩戴时间不超过8小时
5.废弃口罩归为其他垃圾处理
勤洗手
“六步洗手法”
1.掌心相对,手指并拢,相互揉搓;
2.手心对手背,沿指缝相互揉搓,交换进行;
3.掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;
4.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;
5.右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;
6.将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。
最后,在流动水下彻底冲净双手,擦干、风干或烘干。
常通风
一个正常成年人在平静时的呼吸频率约为每分钟16~20次,女性较男性稍快2~3次,即平均每天呼吸约需要1万升的空气,重量相当于13.6千克,远远超过人体对水和食物的需求量。因而,经常通风、保持室内空气新鲜流动能够很好地通改善室内环境,减少疾病的发生。新鲜空气里有充足的氧气和负离子,能促进人体新陈代谢,对我们的身心健康都是十分有益的。
文明用餐
疫情的防控已经进入常态化的局势,许多公共场所开放了公共用餐的使用。外出就餐时,尽量选择证照齐全、场所卫生状况良好、量化分级等级较高的餐饮单位。用餐前先洗手,使用公勺、公筷,倡导分餐制,就餐前注意检查食物感官性状是否异常、是否新鲜、是否烧熟煮透,就餐后切记索取并留存消费票据等有关凭证;外出时要自觉佩戴口罩,与他人保持安全距离,尽量避免长时间在公共场所及人员聚集多的地方逗留,尽量少聚餐或不聚餐,家庭聚餐应遵守相关疫情防控要求。
暑期防疫微倡导
①守住一米线,出行勿拥挤
②扎堆聚餐有隐患,特殊时期先缓缓
③有疫情少聚集,风险降级再相聚
④主动配合检测,对人对己都负责
⑤症状可疑,尽快就医
小科有话说
面对常态化疫情防控
我们要时刻紧绷疫情防控这根弦
克服松懈麻痹思想
没有发生疫情时关键抓“防”
发生疫情后处置要“快”
迅速切断传播途径和链条
坚决遏制疫情扩散蔓延。
作为疫情防控的主要环节
作为个人的我们更要
自觉配合落实各地防控措施
携手共筑防控疫情的坚强防线
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文字来源 | 人民网
图片来源 | 健康中国
编辑 | 朱阳阳
责任编辑 | 宋超
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