大暑
二十四节气之一
夏季最后一个节气
一年四季陪你走过的
除了风花雪月
还有我们的倾城之声
节日文学
《西园十咏·西楼》
吴中复
信美他乡地，登临有故楼。
清风破大暑，明月转高秋。
朝暮岷山秀，东西锦水流。
宾朋逢好景，把酒为迟留。
《题束季博山园二十首·安乐窝》
牟巘五
冷石眠夏天，冰室透毛骨。
所以安乐窝，大暑苦不出。
《次韵和真长四季牧童》
黄庶
晓牧侵星大暑天，昼寻芳树绿阴眠。
惜牛不使冲残日，归带黄昏饮小川。
节日名片
中文名：大暑
外文名：Great Heat
涵义：一年中最热的时期
公历时间：每年7月22或23或24日
气候特点：高温酷热
物候现象：腐草为萤；土润溽暑；大雨时行
农事活动：抢收抢种，抗旱排涝
传统习俗：晒伏姜，烧伏香
起居养生：防暑降温，还要着重祛湿
大暑三候
一候：腐草为萤
每到大暑时节，由于气温偏高又有雨水，细菌容易滋生，许多枯死的植物潮湿腐化，到了夜晚，经常可以看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去寻找食物。
二候：土润溽暑
另外土壤高温潮湿，很适宜水稻等喜水作物的生长。
三候：大雨时行
三候是说在这雨热同季的潮热天气，天空中随时都会形成雨水落下。
节气饮食
喝伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。如今，这样的凉亭很少见到了，不过在温州，这个几百年前的习俗却被一直保留了下来。每个凉亭里都有专人全天煮茶，保证供应。这种茶在温州有个专门的称呼，叫做“伏茶”。
吃仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
半年圆
农历六月十五日为全年的一半，正值大暑节气，叫“半年节”。一家人在这一天拜完神明后，会聚在一起吃“半年圆”。半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品尝，象征着团圆与甜蜜。
节气养生
夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。此时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主。
饮食
大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择，同时还要注意饮食卫生。
运动
大暑时节，运动时间在早上或傍晚为宜，运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。选择运动量相对较小的运动，如太极拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗过多而耗气伤津，运动过后适当饮用温开水。
衣着
大暑天，宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服。人体皮肤汗孔开泄，衣衫宽松易于散热，并且衣衫要勤洗勤换，防止久穿湿衣和刚暴晒过之衣物，以免暑湿之气侵袭肌体。
精神
持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还可能出现“情绪中暑”，应戒躁戒怒、遇事学会冷处理。
节气创意视频
部分资料来源于网络
读完了“大暑”的知识
来做几道题
巩固一下自己的知识吧
看看你做对了几道
(判断题）农历六月十五日为全年的一半，因而称为“半年节”，与大暑节气为同一天。
A
正确
B
错误
(单选题）以下大暑三候中位于首候的是____？
A
土润溽暑
B
大雨时行
C
腐草为萤
大暑时节
高温湿热
气象灾害也最为频繁
与洪水的搏斗牵动人心
让我们一起致敬
那些在风浪中坚守
一步也不退缩的身影
暴雨骤降 牵动全国人民的心
一方有难 八方驰援
风“豫”同“州”
我们必将战胜一切困难！
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图片| 任子翌
音频| 钱梦晨
视频| 共青团中央
编辑| 吴思培周唯
责任编辑 | 张王荔
初审 | 高阳
终审 |朱永双
点个“在看”，祝大家大暑快乐~
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