为庆祝“三八”国际妇女节，3月10日下午，大理护理职业学院为全体女教职工举办了一场“女教师压力管理与情绪调整”的心理健康专题讲座。
学院邀请国家二级心理咨询师、大理州第二人民医院李悦医生讲授。讲座中，李医生从“什么是情绪，如何识别自己的情绪状态，教师群体中容易产生的情绪问题，面对自己的情绪”等几个方面内容来告诉我们情绪、焦虑、抑郁的本质，如何看待减压、抗压。她表示，有情绪、压力是正常的，如何看待情绪和压力才是重要的，正确认识以积极阳光的心态对待才是健康的心态，适当的压力是有益的。
在讲解中，李医生穿插了生活中常见的问题与大家互动，播放视频“出逃两日又如何”和抖音热点搜索“50岁阿姨自驾游”。通过互动与视频生动的事例向大家阐述如何在人与人的关系中保持自我，特别在家庭关系中，女教师们不要因为繁琐的家务而失去自我，给自己多一些关爱，改善自我认知模式，建立自己的自我防卫体系，接受并面对自己改变不了的问题，好好爱护自己。
参加讲座的女教职工表示，讲座很有意义，对保持良好的身心健康，平衡工作和生活的关系以及创造幸福的家庭有着很重要的指导作用，能使广大女教职工运用讲座知识，科学的通过对压力的管理、情绪的调整，健康、和谐、快乐的工作和生活，营造学院和谐温馨的氛围。
文：惠蓉
图：查如秀
编辑：查如秀 杨晶露
审核：李大文
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